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BLOCNOTE53 : avis sur mon programme de musculation

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BLOCNOTE53 : avis sur mon programme de musculation

Messagepar BLOCNOTE53 le 19/08/2013 21h25

Bonsoir, un ami à moi s'est mit à la musculation il y a environ 2 mois.
Au départ, ses performances au développé couché était de 3x10x40kg avec 30s de repos. Deux mois plus tard, ce même ami m'informe qu'il est passé à 3x10x60kg avec 30s de repos entre chaque série. De plus, il pèse 60kg pour 1m73. Je trouve son évolution presque impossible à réaliser.

Qu'en pensez-vous?

Merci d'avance,

FR. :cool:
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Messagepar nico16 le 27/08/2013 13h19

que ca me parait tout de meme beaucoup en seulement 2 mois.
surtout pour un gars de 60 kg.

apres c'était quoi son programme. il prend quel genre de supplément? vu sont entrainement pour les pecs je doute qu'il fasse des programmes de force
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BLOCNOTE53 : avis sur mon programme de musculation

Messagepar h_dz le 29/08/2013 00h45

BLOCNOTE53 a écrit:Bonsoir, un ami à moi s'est mit à la musculation il y a environ 2 mois.
Au départ, ses performances au développé couché était de 3x10x40kg avec 30s de repos. Deux mois plus tard, ce même ami m'informe qu'il est passé à 3x10x60kg avec 30s de repos entre chaque série. De plus, il pèse 60kg pour 1m73. Je trouve son évolution presque impossible à réaliser.

Qu'en pensez-vous?



"Il m'informe". Ça me semble beaucoup aussi. Mais si tu veux vraiment vérifier, tu peux aller le voir :idiot:
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