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Douleurs et craquements au genou gauche ?

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Douleurs et craquements au genou gauche ?

Messagepar jeanbastien le 20/08 22h21

Salut, tout d'abord je me présente car c'est mon premier message sur les forums de SuperPhysique.

Je suis un pratiquant de la musculation depuis 2 ans maintenant.

Jusque la je n'avais eu aucun probleme de blessures longues qui auraient pu m'empecher de continuer à progresser, mais dans le cas présent c'est tres génant et m'empeche meme de travailler les muscles des jambes.

Bref depuis 3 mois j'ai une douleur au genou gauche dans les exercices comme la presse, le squat, le leg curl et plus généralement quand je reste longtemps sur mon genou gauche(quand je bricole par exemple)...

A froid je ne ressens rien, mais des que je commence à faire quelque répétitions , la douleur apparait, ce qui m'empeche de continuer. j'ai été voir un médécin qui m'a diagnostiqué une tendinite.
Or meme apres 6 bonnes semaines de repos, la douleur est toujours la...


Je ne sais pas si ca a quelque chose à voir, mais depuis que mon genou me fait mal, quand je fais cet exercice ( https://www.superphysique.org/exercices/115 ) meme à faible charge, j'ai une sensation bizzare à l"arrete " derriere le genou, comme si elle tournait sur elle meme :eek:

Merci d'avance
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Douleurs et craquements au genou gauche ?

Messagepar JeremT le 21/08 07h37

Salut , elle est ou précisément ta douleur ?
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Douleurs et craquements au genou gauche ?

Messagepar jeanbastien le 22/08 19h21

Salut,

ici exactement (clique sur l'image pour l'avoir de bonne qualité) :

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Douleurs et craquements au genou gauche ?

Messagepar JeremT le 23/08 09h45

Re , ca doit etre comme il a dit ton doc' une tendinite du tendon rotulien au vue de la localisation ( je me prétends pas etre docteur )
Ca peut venir de tes chaussures , c'est un solution a envisager ...( mais aussi du bassin , du tibia qui peut être décalé )
Ensuite tu peux faire des cataplasmes d'argile verte qui pour ma part fonctionne très bien.
tu as surement du léser ton tendon donc repos encore ... , glace deux fois par jour et ta baume aroma qui fonctionne bien aussi ( crème )
Essaye d'autres sporst comme la natation ...

( selon mon expérience des tendinites :/ )
Courage ..
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Douleurs et craquements au genou gauche ?

Messagepar jeanbastien le 28/08 14h57

Ok, merci je prend compte de tes recommendations, je vais reposer mon genou pendant 2 bonnes semaines, je reviendrai pour donner des nouvelles :D
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Douleurs et craquements au genou gauche ?

Messagepar JeremT le 28/08 18h27

Oui , tiens au jus
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