JeremT a écrit:Salut , j 'ai le même problème que toi ... après ne te focalise pas dessus c'est des détails. Pour pallier à ca , je les bosse en pré-fatique avec comme 1er exercice le curl concentré et tu peux enchainer avec la barre par exemple
Antoine.G a écrit:Tu veux quoi en fait la ? Avoir un plus gros pic des deux côtés ou rattraper un bras plus petit que l'autre ?
Antoine.G a écrit:Concrètement c'est quoi tes perfs ?
Antoine.G a écrit:............ Et tu as des bras avec ça ? Parce que j'ai un pote qui est plus fort que toi et qui a 32 de tours de bras...
Antoine.G a écrit:Sinon reduit un peu le volume general et ajoute 3 series de brachial curl juste du coté en retard.
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités