Bonjour j'ai 15ans je fais de la muscu depuis environ 1ans, je m'y connais déjà pas mal pour mon âge mais je me pose une question :
Pour travailler la partie inférieur des pecs, que faire a part développer décliner svp ? Dips ??
Et en passant, est ce que ceci va bien :
- écarté a la poulie (pour l'intérieur des pecs)
- DC
- DIncliné
- (exo que vous me conseillères pour la partie inférieur)
Je me demande si ce n'est pas trop.. !?
Et aussi je trouve que les pecs ne sont pas long (du centre a l'extrémité) il y a t'il une chose a faire pour qu'ils soient plus long en largeur ?
Merci