bonjour
je m' appelle Jonathan.
1 m 88
115 kilo mi gras mi muscle
je viens poster mes entrainements car jen ai marre de mentrainer à l'instinct car pas de resultats
donc voila je vais m'entrainer serieusement et mettre sur ce forum mon cahie rd'entrainement et mon cahier de nourriture
j attends vos critique constructive.
Mon objectif teddy riner lol