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ZMB6 (Zinc, Magnésium) et Glucosamine : moment optimal pour les prendre ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

ZMB6 (Zinc, Magnésium) et Glucosamine : moment optimal pour les prendre ?

Messagepar Antoine.G le 27/08 09h52

Salut à tous, j'aurais aimé savoir si le moment de la prise du ZMB6 ainsi que de la Mega glucosamine avait une importance ou si je pouvais tout prendre le matin. En fait j'oublie toujours de les prendre le soir quand je rentre de la salle alors si je prend tout le matin est-ce que ça change qqch ?
Merci d'avance ;)
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ZMB6 (Zinc, Magnésium) et Glucosamine : moment optimal pour les prendre ?

Messagepar Elsabre le 27/08 11h06

La glucosamine tu peux la prendre n'importe quand, le magnésium par contre c'est un décontractant musculaire donc il est préférable de le prendre le soir.
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ZMB6 (Zinc, Magnésium) et Glucosamine : moment optimal pour les prendre ?

Messagepar Julien V. le 27/08 15h29



On peut le prendre le soir ou réparti dans la journée, au choix. Ça ne change pas grand chose de toute façon puisque le magnésium est partiellement stocké et diffusé dans les tissus.

En revanche il faut se méfier de ce qu'on peut interpréter dans "est un décontractant musculaire" car même si c'est vrai, le magnésium augmente la force musculaire. Pour prendre une image de musculation : si on dit que le deltoïde frontal c'est le calcium alors le deltoïde postérieur c'est le magnésium. Et quelqu'un qui a un bon deltoïde postérieur est plus stable et plus fort au développé couché que quelqu'un qui n'a pas de deltoïde post (à autres muscles égaux).
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ZMB6 (Zinc, Magnésium) et Glucosamine : moment optimal pour les prendre ?

Messagepar Antoine.G le 27/08 16h11

J'ai compris l'image des deltoïdes pour le couché mais je suis pas sur pour le calcium et le magnésium. Il y a un équilibre à avoir entre le magnésium et le calcium ? Concrêtement je prend le ZMB6 le soir après l'entrainement et n'importe quand quand je m'entraine pas c'est ça ?

Julien tout ça c'est expliqué dans ton livre la nutrition de la force ? :)
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ZMB6 (Zinc, Magnésium) et Glucosamine : moment optimal pour les prendre ?

Messagepar Julien V. le 27/08 20h01

Non je ne parle pas trop de ça dans "Nutrition de la Force" mais tu as plusieurs articles sur mon site qui parlent du calcium et de nos vrais besoins.

Concrètement ton produit tu le prends quand tu veux.
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ZMB6 (Zinc, Magnésium) et Glucosamine : moment optimal pour les prendre ?

Messagepar Antoine.G le 27/08 23h00

D'accord merci bien en tout cas :p ton livre nutrition de la force est plutôt basé sur quoi ? Sur la mise en place d'une diète ?
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ZMB6 (Zinc, Magnésium) et Glucosamine : moment optimal pour les prendre ?

Messagepar Julien V. le 28/08 08h54

Regarde le descriptif sur mon site. Tu peux télécharger le sommaire :

Il est en rupture de stock actuellement (retour d'ici une semaine environ).
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ZMB6 (Zinc, Magnésium) et Glucosamine : moment optimal pour les prendre ?

Messagepar Antoine.G le 29/08 19h13

Je te remercie. Il est vente à la fnac ? (J'ai eu ma réponse sur ton site :p)

Sur quel site internet je peux trouver des informations fiables sur les différents types de régime stp ? ( paléo, cétogène etc etc etc....)

Je sais ça dérive du sujet initial mais j'en profite ! :p et encore bravo pour la blague sur les castors ! :p
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ZMB6 (Zinc, Magnésium) et Glucosamine : moment optimal pour les prendre ?

Messagepar Julien V. le 30/08 10h02

Antoine.G a écrit:Sur quel site internet je peux trouver des informations fiables sur les différents types de régime stp ? ( paléo, cétogène etc etc etc....)


Dans mon livre :p
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ZMB6 (Zinc, Magnésium) et Glucosamine : moment optimal pour les prendre ?

Messagepar Antoine.G le 30/08 16h56

D'accord alors des qu'il est dispo je le prend :p
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