devinci a écrit:quelle volonté pour tenir un plan alimentaire comme cela, perso je trouve ça parfait!
YOUNESB a écrit:Ton petit déjeuner est énorme?
Ca te prend combien de temps à préparer tout ça et à manger aussi?
Pourquoi les oeufs brouillés? Oeufs aux plats c'est mieux. En plus comme ils sont bios tu te prives des jaunes d'oeuf (ils sont mieux assimilés quand ils sont légèrement cuits).
Pourquoi en plus du sarrasin dans ton petit-déjeuner? Le riz ne te suffit pas?
TheFrenchRock a écrit:devinci a écrit:quelle volonté pour tenir un plan alimentaire comme cela, perso je trouve ça parfait!
Ouais, il en faut de la volonté, surtout pour sortir de notre conditionnement alimentaireYOUNESB a écrit:Ton petit déjeuner est énorme?
Ca te prend combien de temps à préparer tout ça et à manger aussi?
Oui, le matin je fais un vrai repas. Je me lève vers 6h00 et j'ai 15 minutes de préparation de petit-déjeuner seulement (le temps de cuire) car mon riz est déjà prêt (au frigo dans des tupperwares), donc je le fais revenir à la poêle avec un léger filet d'huile d'olive.
Il me faut en général 30 minutes pour manger, j'aime bien manger le matin
Pourquoi les oeufs brouillés? Oeufs aux plats c'est mieux. En plus comme ils sont bios tu te prives des jaunes d'oeuf (ils sont mieux assimilés quand ils sont légèrement cuits).
Pourquoi en plus du sarrasin dans ton petit-déjeuner? Le riz ne te suffit pas?
Les oeufs brouillés c'est à titre indicatif. J'alterne avec les oeufs au plats, même dur parfois. Je consomme les oeufs entier toujours (blanc + jaune).
Les galettes de sarrasin c'est pas toujours, mais j'aime bien, car niveau nutrition, c'est avantageux. C'est un parent proche de la rhubarbe et contient tous les acides aminés essentiels. C'est aussi une bonne source de magnésium, zinc et cuivre. La plupart des sites de nutrition le classe dans la catégorie des "superaliments" pour le potentiel antioxydant. Voilà pourquoi
Et je suis gros mangeur donc, le riz ne me suffit pas
Foie de morue, j'adore ça, c'est pas cher et c'est plein d'Oméga 3 après c'est particulier faut aimer !
Retourner vers Cahiers diététiques
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité