A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Peur que ma croissance soit perturbé!

Partagez et échangez à propos de vos blessures

Peur que ma croissance soit perturbé!

Messagepar Rémy123 le 29/08/2013 21h11

Bonjour,
Je m’appelle Rémy j'ai 15 ans et je fait de la musculation depuis plus d'un mois maintenant. Voici mon programme:

-lundi: pectoraux et triceps, mollets,
-mercredi: dos, biceps et Trapèzes.
-vendredi: abdos, fesse, Quadriceps et Ischios.

Mes séance dure environ 1h15.

Es-que ce programme ne risque pas de perturbé ma croissance?
Rémy123
 
Messages: 25
Inscription: 26/08/2013 22h05
Réputation: 0


Peur que ma croissance soit perturbé!

Messagepar KilianS le 02/09/2013 23h24

Salut mec,
Tant que ton exécution est correct, que tu montes progressivement dans les charges y aura aucun problème.

C'est beaucoup plus facile de maitriser correctement les charges durant un entrainement de muscu que l'entrainement de beaucoup d'autres sports.
Donc no soucis! T'a tout le temps pour devenir énorme!
Vice Champion d'Europe junior UIBBN de bodybuilding 2014
Top 6 championnat du monde junior INBA de bodybuilding 2014
3 records de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting
Champion de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting 2012
KilianS
 
Messages: 1246
Inscription: 18/11/2009 21h49
Réputation: 48

Peur que ma croissance soit perturbé!

Messagepar Rémy123 le 07/09/2013 18h41

d’accord sa me rassure, Merci! ;)
Rémy123
 
Messages: 25
Inscription: 26/08/2013 22h05
Réputation: 0

Peur que ma croissance soit perturbé!

Messagepar RolyPoly le 11/10/2013 11h39

Par contre à 15 ans, cela stop la croissance des organes génitaux, c'est sûr.
2 ans de muscu mais je suis pas doué, n'écoutez pas mes conseils
Avatar de l’utilisateur
RolyPoly
 
Messages: 48
Inscription: 26/07/2013 15h48
Réputation: 0

Peur que ma croissance soit perturbé!

Messagepar Le Docteur le 11/10/2013 21h29

C'est malin.
Le truc à éviter surtout, c'est le surentraînement, sinon. Avec ton type de séance, c'est bon.
Bouffez des légumes b... !
Training log
Avatar de l’utilisateur
Le Docteur
 
Messages: 3269
Inscription: 28/09/2012 12h56
Réputation: 142


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Blessures



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™