A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Patates douces au four

Pour manger diététique et gourmet

Patates douces au four

Messagepar h_dz le 30/08/2013 16h20

Bonjour,

Je vous propose une recette (si on peut appeler ça comme ça) à base de patate douce (ça n'est que de la patate douce en fait) :idiot:

Pour ce faire :
Prendre une ou plusieurs patates douces.
Les piquer avec une fourchette un peu partout.
Les envelopper individuellement dans du papier aluminium.
Les mettre au four à 180-200°C pendant 20 minutes.
Déguster ;)

On peut jouer sur le temps de cuisson pour changer la fermeté de la chair par ailleurs.
'"Même les chemins de mille lieues commencent par un pas, aussi ne crains pas d'avancer lentement, crains seulement de t'arrêter." - Proverbe chinois

Débutant ? Des muscles secs ? Perte de gras ? Ce post est pour toi : viewtopic.php?f=2&t=27981

Training log : viewtopic.php?f=7&t=28002&p=1094137#p1094137
Avatar de l’utilisateur
h_dz
 
Messages: 233
Inscription: 05/08/2013 16h56
Réputation: 12


Patates douces au four

Messagepar lanch0t le 02/09/2013 08h58

Basique mais tellement bon :cool:
Par contre, fais gaffe car tu as fait un doublon!
" Dans la vie, tu as soit les choses que tu veux, soit les raisons pour lesquelles tu ne les as pas... "

Log

Instagram
Avatar de l’utilisateur
lanch0t
 
Messages: 562
Inscription: 27/08/2013 22h13
Réputation: 20

Patates douces au four

Messagepar h_dz le 02/09/2013 09h54



Tu peux m'orienter vers le post en question s'il te plaît ;)
'"Même les chemins de mille lieues commencent par un pas, aussi ne crains pas d'avancer lentement, crains seulement de t'arrêter." - Proverbe chinois

Débutant ? Des muscles secs ? Perte de gras ? Ce post est pour toi : viewtopic.php?f=2&t=27981

Training log : viewtopic.php?f=7&t=28002&p=1094137#p1094137
Avatar de l’utilisateur
h_dz
 
Messages: 233
Inscription: 05/08/2013 16h56
Réputation: 12

Patates douces au four

Messagepar Alban le 02/09/2013 14h38

viewtopic.php?f=39&t=28100
Soit tu as tremblé en cliquant, soit le site a bégayé...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11026
Inscription: 17/05/2003 13h43
Réputation: 332

Patates douces au four

Messagepar h_dz le 02/09/2013 15h39

lanch0t a écrit:Basique mais tellement bon :cool:
Par contre, fais gaffe car tu as fait un doublon!


Alban a écrit:https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=39&t=28100
Soit tu as tremblé en cliquant, soit le site a bégayé...


Problem fixed ;)
'"Même les chemins de mille lieues commencent par un pas, aussi ne crains pas d'avancer lentement, crains seulement de t'arrêter." - Proverbe chinois

Débutant ? Des muscles secs ? Perte de gras ? Ce post est pour toi : viewtopic.php?f=2&t=27981

Training log : viewtopic.php?f=7&t=28002&p=1094137#p1094137
Avatar de l’utilisateur
h_dz
 
Messages: 233
Inscription: 05/08/2013 16h56
Réputation: 12

Patates douces au four

Messagepar M0rgan. le 02/09/2013 16h41

Rajoute un filet d'huile d'olive avant de les enrouler au four :)
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
Avatar de l’utilisateur
M0rgan.
 
Messages: 718
Inscription: 21/04/2013 11h58
Réputation: 22

Patates douces au four

Messagepar h_dz le 02/09/2013 17h03



Pourquoi pas :)
'"Même les chemins de mille lieues commencent par un pas, aussi ne crains pas d'avancer lentement, crains seulement de t'arrêter." - Proverbe chinois

Débutant ? Des muscles secs ? Perte de gras ? Ce post est pour toi : viewtopic.php?f=2&t=27981

Training log : viewtopic.php?f=7&t=28002&p=1094137#p1094137
Avatar de l’utilisateur
h_dz
 
Messages: 233
Inscription: 05/08/2013 16h56
Réputation: 12

Patates douces au four

Messagepar ladtz le 28/05/2014 12h38

Préchauffage du four à 180°
Brossage, découpe en cube.
Dans un plat avec des herbes au choix et un filet d'huile (origan, persil...)
On mélange le tout.
20 à 25 min au four.
Parfait en apport glucidique transportable.
Voilà une photo (surveiller la cuisson...)

C'est une variante en cube quoi...
instagram dietzla
Avatar de l’utilisateur
ladtz
 
Messages: 1
Inscription: 24/05/2014 09h32
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Recettes diététiques musclées



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™