A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Quelles sont les meilleures moments pour prendre sa whey protéine ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Quelles sont les meilleures moments pour prendre sa whey protéine ?

Messagepar flo1324 le 31/08/2013 23h37

Bonjour à tous, j'ai 24 ans je mesure 1.75m pour 73 kg, je m'entraîne 4 fois par semaine entre 12h et 13h en faisant 2 séances full body et 2 type crossfit, mon objectif est une prise de volume et un physique athlétique, j'aurais voulu savoir quels sont les meilleurs moments pour prendre de la whey durant la journée sachant que je déjeune juste aprés l'entraînement. Merci :)
flo1324
 
Messages: 2
Inscription: 31/08/2013 14h45
Réputation: 0


Quelles sont les meilleures moments pour prendre sa whey protéine ?

Messagepar JeremT le 01/09/2013 21h57

Salut , comme tu manges direct après ta séance , la whey n'est pas necessaire , par contre en pre entrainement , 30 min a 45 min avant
Ensuite en collation avec du lait si tu veux
"Ne crains pas l'échec. Ce n'est pas l'échec, mais le manque d'ambition qui est un crime. Avec des objectifs élevés, l'échec peut être glorieux." Bruce Lee
Avatar de l’utilisateur
JeremT
 
Messages: 98
Inscription: 07/07/2013 22h15
Réputation: 0

Quelles sont les meilleures moments pour prendre sa whey protéine ?

Messagepar flo1324 le 04/09/2013 16h33

ok je te remercie pour ta réponse, je vais suivre tes conseils!!
flo1324
 
Messages: 2
Inscription: 31/08/2013 14h45
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™