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Protéines lentes dans l'alimentation courante à part le fromage blanc ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Protéines lentes dans l'alimentation courante à part le fromage blanc ?

Messagepar f71 le 02/09 13h35

Bonjour a tous,

A part le fromage blanc et les produit laitier en général, connaissez vous des aliment protéiné à assimilation lente que l'on peu prendre le soir avant de se coucher pour remplacé la caséine et évité le catabolisme pendant la nuit ?
f71
 
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Protéines lentes dans l'alimentation courante à part le fromage blanc ?

Messagepar Alban le 02/09 13h50

f71 a écrit:et évité le catabolisme pendant la nuit ?

On croirait lire une revue de bodybuilding ALC.

Différence de gain avec et sans cette collation miracle anti-catabolisme ?
Et j''imagine que tu te jettes sur tes 50 g de whey à jeun au réveil....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar f71 le 02/09 15h21

non pas vraiment, jamais pris de whey ni aucun supplément .... donc garde toi tes réponse de m....
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Messagepar Security-Protection le 10/09 04h24

A force de lire le forum, j'avoue trouver Alban "assez piquant" ! Cependant, tu n'ai pas obligé de t'énerver f71. Pour répondre à ta question: je pense que du poisson, de la dinde ou du poulet feras l'affaire. Bref, avant le coucher, évite les "protéines à assimilation rapide ou semi-rapide".
Mieux se comprendre, pour mieux s'entraider !

Bon à savoir : Je lis toujours consciencieusement les articles "SuperPhysique" et j'effectue toujours quelques recherches sur
le forum AVANT de poser une question. Quand je pose une question, c'est que je n'ai VRAIMENT pas trouver de réponse claire
(ou je n'ai qu'UN point-de-vue).
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Messagepar Alban le 10/09 06h53

Si tu as lu un peu le forum, tu sais aussi que je répond aux questions quand je suis en face de personnes qui montrent de la bonne volonté.
Ici, on a juste une personne avec le QI d'une huitre qui ne sait pas faire autre chose que ce qui est écrit dans les magazines de BB financés par les pubs des vendeurs de protéines. J'ai essayé, mais pas moyen de le faire réfléchir par lui même (cfr. ma réponse de merde). Quand c'est comme ça, je le laisse dans son caca.

C'était dur en effet de penser à de la bouffe solide !
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar f71 le 10/09 11h22

oui j'ai dit ta réponse de merd car sans est une, tu fais que de jugé les gens sans savoir.

Les magazine de BB je n'en lis pas car je sais très bien les connerie qu'il y a écrit dedans donc non je ne fais jamais ce qu'il y a écrit dedans.

Toi je c'est même pas si c'est un QI d'huitre que ta parce qu'avec plein d’année d'entrainement tu c'est toujours pas te faire un programme vu tes perf mec, faut arrêté ton programme de femme enceinte la :!:
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Messagepar Security-Protection le 10/09 12h19

Alban a écrit:Si tu as lu un peu le forum, tu sais aussi que je répond aux questions quand je suis en face de personnes qui montrent de la bonne volonté.
Ici, on a juste une personne avec le QI d'une huitre qui ne sait pas faire autre chose que ce qui est écrit dans les magazines de BB financés par les pubs des vendeurs de protéines. J'ai essayé, mais pas moyen de le faire réfléchir par lui même (cfr. ma réponse de merde). Quand c'est comme ça, je le laisse dans son caca.

C'était dur en effet de penser à de la bouffe solide !



Oui Alban j'ai lu beaucoup de sujet sur le forum ;) Pour tes réponses "piquantes" j'ai bien compris que c'était : soit par taquinerie :) soit par lassitude :ill:
Mieux se comprendre, pour mieux s'entraider !

Bon à savoir : Je lis toujours consciencieusement les articles "SuperPhysique" et j'effectue toujours quelques recherches sur
le forum AVANT de poser une question. Quand je pose une question, c'est que je n'ai VRAIMENT pas trouver de réponse claire
(ou je n'ai qu'UN point-de-vue).
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Protéines lentes dans l'alimentation courante à part le fromage blanc ?

Messagepar skydark le 10/09 12h42

On a un mec ne sachant pas écrire correctement sur un forum qui pose une question complètement stupide déjà traité sur le forum. Si j'étais modo, j'aurais même déjà fermé le sujet.
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Protéines lentes dans l'alimentation courante à part le fromage blanc ?

Messagepar Alban le 10/09 13h57

Pour le nabot : tu ne sais pas si j'ai un QI d'huitre... soit... mais évite de faire 5 fautes par ligne, tu seras plus crédible.
Et c'est quand tu veux pour une séance ensemble.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Louis le 10/09 20h10

Alban a écrit:
f71 a écrit:et évité le catabolisme pendant la nuit ?

On croirait lire une revue de bodybuilding ALC.

Différence de gain avec et sans cette collation miracle anti-catabolisme ?
Et j''imagine que tu te jettes sur tes 50 g de whey à jeun au réveil....


je suis un peu surpris , il me semble que cela multiplie l'anabolisme :?:
..
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Messagepar Le Docteur le 10/09 21h51

La base, ça reste de répartir suffisamment de protéines (dans des repas, si possible) tout au long de la journée. Maintenant, le "il vous faut absolument" des protéines à tel moment. Je ne sais pas.
D'expérience je n'ai jamais spécialement pris en sautant sur une whey le matin ou en mangeant une protéine lente le soir. Par contre 4 repas relativement équilibré en protéines, en quantité raisonnable, ça, je l'ai vu fonctionner.

Maintenant il paraît que...

Il y en a qui vont jusqu'à se relever pour prendre une protéine, partant de là... Pour les pros, ça a peut-être un sens...
Bouffez des légumes b... !
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Messagepar Louis le 11/09 12h02

une part de vrai une part aussi pour le business :D
..
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