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Messagepar HemzaK le 03/09/2013 15h04

Bonjour tous le monde,
Donc voilà j'ai fait du thai boxing pendant presque 3 ans , j'avait une musculation naturelle qui étais pas mal mais après avoir arreter pendant un an j'ai pris beaucoup de poids .
J'ai commencer la musculation depuis 1mois et demis , je gagne vite de la masse musculaire ( très vite ) mais j'arrive pas à tracer mes muscles comme il le faut , surtout au niveau des pectoraux ou j'ai de la graisse genre sous les essailes ...
j'ai besoin de votre experiences pour m'aidez a m'orentez ver des programmes adequoit avec mon physique .
P.S : j'ai pas envie de perdre la masse que j'ai , j'ai juste envie que mes muscles sois plus voyant si possible
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Messagepar Alban le 03/09/2013 15h07

HemzaK a écrit: je gagne vite de la masse musculaire ( très vite ) mais j'arrive pas à tracer mes muscles comme il le faut , surtout au niveau des pectoraux ou j'ai de la graisse genre sous les essailes ...

Faut croire que c'est pas tant du muscle que de la graisse que tu prends.
Et j'adore les gens humbles et modestes comme toi.

Bon gras !

ps : presque, c'est aisselles (je ne corrige pas le reste...)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar HemzaK le 03/09/2013 15h14

1- Je m'excuse si cela n'a pas étais assez humble pour vous cela n'a pas étais mon intention .
2 - Oui vous avez raisons c'est pourquoi je m'adresse à vous étant des experts .
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Messagepar Alban le 04/09/2013 14h57

Et en quoi cela est-il urgent ?

Si je résume ce que je comprend de son premier message, c'est qu'en gros tu te muscles vite, mais tu ne vois pas tes muscles....

C'est donc qu'il sont cachés, forcément sous du gras.

La seule façon de virer le gras, c'est de faire un régime.

Si tu ne veux pas faire de régime, essaye pendant 3-4 semaines de manger un peu moins. Avec un peu de chance, si tu as vraiment une génétique de champion, ça ne devrait pas trop freiner ta prise de muscle tout en te faisant perdre du gras.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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