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TourneBoules : Musculation Training Log

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Messagepar Impaled_-l- le 15/03/2010 20h34

Putain t'es facile mec !!!! :eek: :cool:

Par contre c'est quoi cette musique ? :eek: avec ton crane rasé on aimerai plus une bande sonore de black nationaliste :idiot: :arrow:

Belles perfs !!
Impaled_-l-
 


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Messagepar Alain-SPN le 15/03/2010 20h37

Ouais énorme! :idiot:
Bravo :cool:
T'as réussi à ramener un pareur dans ta grotte pour l'occasion :p

Impaled_-l- a écrit:Par contre c'est quoi cette musique ? :eek: avec ton crane rasé on aimerai plus une bande sonore de black nationaliste


Tu fais fausse route Impaled, TnB joue dans un groupe de reggae, t'as pas vu sur son compte youtube?
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Messagepar Fabien.s le 15/03/2010 20h40

cool :cool:
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Messagepar Impaled_-l- le 15/03/2010 20h42

Alain-SPN a écrit:Tu fais fausse route Impaled, TnB joue dans un groupe de reggae, t'as pas vu sur son compte youtube?


Je ne savais pas, en plus je ne pourrais pas le sauver ni lui faire tatouer un aigle tendancieux sur le bras... je suis déçu :cry: :idiot: :arrow:

plus sérieusement, non je ne savais pas que tu jouais du reggae, en tout cas quel que soit le style tu as bien de la chance de faire partie d'un groupe, ça m'aurait toujours plu :cool:
Impaled_-l-
 

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Messagepar Juve le 15/03/2010 21h04

Enorme TnB :cool: :cool: :!:
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Messagepar williiiam le 15/03/2010 21h05

Enorme les bras sur la tof. :eek:
Tu aurais du faire une tof torse nue avant la sèche. :idiot:
Bien la perfs au DC. :cool:
williiiam
 
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Messagepar Samouraï du soleil le 15/03/2010 21h06

Super Lolo, tu l'as bien fait couiner cette pute, à toi la masse!
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar TourneBoules le 15/03/2010 21h07

Hahaha Seb.

C'est prévu William !

Merci à tous.
Impapi, le crane rasé c'est pour survivre dans les trains de banlieue ! :lol:
TourneBoules
 

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Messagepar Impaled_-l- le 15/03/2010 21h09

TourneBoules a écrit:Hahaha Seb.

C'est prévu William !

Merci à tous.
Impapi, le crane rasé c'est pour survivre dans les trains de banlieue ! :lol:


haha je vois ! :cool:

Sinon avec ta perf je viens d'inventer un nouvelle expression : "faire une TNB"

"faire une TNB" c'est annoncer qu'on à du mal à faire une barre et se pointer avec une vidéo et passer la barre avec 10kg de plus et ce de manière ultra facile.

:idiot: :cool:
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Messagepar BouBou le 15/03/2010 21h26

"faire une TNB" :cool:

Incroyable ton DC je n'aurais jamais parié 5€ que tu réussirai un jour (désolé :super_lol: )
Progression hyper rapide en plus, chapeau ;)
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Fredo B. le 15/03/2010 21h48

Je suis fier de toi fiston! :lol:

l'objectif atteint, tu vas pouvoir dégraisser en toute tranquillité à présent :cool:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Maxime M le 15/03/2010 21h53

Colossal!

C'est la négative qui m'impressionne le plus, tu freines à mort pour la renvoyer au plafond! :cool:

Sinon, pour mémoire

TourneBoules a écrit:Perfs au 11/03/04
-DC: 8*68


Et tout ça grace au vélo. :cool:
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Messagepar Tom Weldon le 15/03/2010 22h00

Bravo, 140 ca commence a causer la :cool: :cool: Avant-bras immenses a la fin comme d'hab :eek:
Molann an obair an fear
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Messagepar TourneBoules le 15/03/2010 22h42

Je n'ai pas fait de TnB ! :lol:
J'avais mis une vid de 2*130 il y a un mois ou 2 !

Merci pour les encouragements.
TourneBoules
 

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Messagepar Fredo B. le 15/03/2010 22h56

TourneBoules a écrit:"connard si je te dis que j ai pas le temps d aller en salle c est que j ai une vie a coté"

un jaloux? :idiot:
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
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Messagepar Impaled_-l- le 15/03/2010 23h32

TourneBoules a écrit:Je n'ai pas fait de TnB ! :lol:
J'avais mis une vid de 2*130 il y a un mois ou 2 !

Merci pour les encouragements.


Pas grave, ça fait une belle expression :idiot: :cool: :super_lol:
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Messagepar TourneBoules le 16/03/2010 12h17

Fredo B. a écrit:
TourneBoules a écrit:"connard si je te dis que j ai pas le temps d aller en salle c est que j ai une vie a coté"

un jaloux? :idiot:

J'avais pas lu une autre de ses contributions:
tony333 a écrit:tous des grosses merdes sur ce site c est facile de parler derriere un ecran bande de bites
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Messagepar Yann S. le 16/03/2010 12h19

cool le 140 :cool:
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Messagepar BouBou le 16/03/2010 12h39

Tu l'as trouvé où Tony333 il m'a l'air fabuleux ?! :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Maxence D. le 16/03/2010 13h15

:cool:
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Messagepar Robby1 le 16/03/2010 23h50

Enorme sur la photo. :cool:
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Messagepar Jul54 le 17/03/2010 00h34

voila, ce qui devait arriver depuis un moment est finalement arrivé :cool: :cool:

cool les 140 ça passe bien en plus !!!!

objectif 150 pour l'année prochaine! :cool:

les bras de dingue :cool:
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Messagepar TourneBoules le 14/06/2010 19h35

Je remonte un peu à la surface.
Voilà la diète est terminée, je n'ai pas atteint mes objectifs, encore beaucoup trop gras, trop maigre mais je me contente de ça, pour une première ce n'est pas si mal. Et puis je dois bien cette vidéo à quelques copaings comme Impa et Alain.
Objectif jambes et grand dorsal pour 2011 maintenant. L'acquisition d'une PAC va grandement m'aider.

Plus volumineux et plus sec en 2011 j'espère !

Vidéo YouTube

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Messagepar François P. le 14/06/2010 19h41

Bien bien! :cool:
À 1:19 j'en ai crié tellement c'était magique! :ill:

Tu peux pas inspirer à mort pour gonfler davantage la cage sur certaines poses?
Dernière édition par François P. le 14/06/2010 19h43, édité 1 fois.
François P.
 
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Messagepar Alain-SPN le 14/06/2010 19h42

:cool: :cool:
Moi je savais qu'il nous préparait un truc de ouf dans sa cave :cool:
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Messagepar François P. le 14/06/2010 19h43

Alain-SPN a écrit::cool: :cool:
Moi je savais qu'il nous préparait un truc de ouf dans sa cave :cool:

Moizoci.











Mais pas ce genre de truc :idiot:
François P.
 
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Messagepar williiiam le 14/06/2010 19h58

A te lire on dirais que tu as completement niqué ton régime. Mais franchement tu es top là ! :cool:
C'etait quoi tes objectifs ?
Edite:
Tu n'as pas les pecs en point faible ?
williiiam
 
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Messagepar Thomas le 14/06/2010 20h09

Vraiment bien pour un premier régime je trouve. :cool:
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Messagepar Francois G. le 14/06/2010 20h12

Super laurent !
T'as gardé tes big guns et tes trap :cool:
Faut rester à un bf comme ça à 2/3 kilo près et faire de la viande sans se presser, enfin c'est que mon avis...
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar BouBou le 14/06/2010 20h30

Bravo papa ! Comme quoi une cave c'est bien pratique lorsque l'on veut rester discret :p

Au début de la vid j'ai bien rit, ensuite j'ai vu qu'il y avait le "après" derrière :idiot:

Sinon t'as les même insertions de merde que moi pour les dorsaux :ill:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Elsabre le 14/06/2010 20h31

Sacré masse Tnb, tes bras sont énormes, tu as fait du beau boulot pour ta sèche mec Image :cool:
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Messagepar TourneBoules le 14/06/2010 20h36

Merci les zamis.
Oui fanfan monter de quelques kilos lentement ça devrait le faire.

williiiam a écrit:A te lire on dirais que tu as completement niqué ton régime. Mais franchement tu es top là ! :cool:
C'etait quoi tes objectifs ?
Edite:
Tu n'as pas les pecs en point faible ?

Régime foiré non, c'est LA fausse excuse des obèses ça. :idiot:
Comme dit chez impaled, c'est juste dur à accepter de se savoir moins musclé qu'on ne le pensait haha.
Et je n'ai pas supporté descendre sous un certains PDC symbolique à mes yeux, donc je préfère stopper.

Les pecs j'ai bien gagné depuis l'année dernière malgré leur petite taille, je ne les considère plus comme un point faible, je sais faire maintenant.
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Messagepar Juve le 14/06/2010 20h41

La classe :cool: :cool:
Bras et Trap :cool:
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Messagepar Maxime M le 14/06/2010 20h42

C'est loin d'être un échec TNB! Obliques visibles, et stries par ci par là!
Un physique qui impose le respect malgré les kilos perdus :cool:

Je me souviens, la première photo que j'ai vue en m'inscrivant sur feu SWT fut ton ancien avatar tiré d'une vidéo et j'étais vraiment impressionné. J'ai toujours halluciné sur la taille de tes bras, des essieux de camions! :eek:

Matraque le dos et les nibards et 2011 sera flamboyant :cool:

Sinon bon anniversaire (à quelques jours près si je me souviens bien :) )
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Messagepar Raph92 le 14/06/2010 20h57

Superbe ! :eek:
Combien de PDC ?
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Messagepar Marc.S le 14/06/2010 20h59

Magnifique :cool:
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Messagepar Robz le 14/06/2010 21h18

Moi je te trouve très bien comme ca. Belle sèche.
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Messagepar Samouraï du soleil le 14/06/2010 21h39

Well done dude, t'es bestial là!
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Fredo B. le 14/06/2010 21h57

sans blague, je m'attendais aussi à beaucoup moins bien vu tes commentaires Tnb!

pour le dos, ça commence à bien venir je dirais (faudrait peut-être lui donner la priorité sur les bras -énormes au passage- dans le training si ce n'est déjà fait?)

t'as bien dégraissé, maintenant maintient avec qques calories en plus pour regonfler un peu, et tu te fera un petit régime moins hard dans la foulée!

t'as pas des photos pour bien souligner l'évolution?
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Messagepar Alan le 14/06/2010 22h13

bras :cool:
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