J'ai 18 ans, pèse 70 kgs et pratique la musculation depuis 2 ans et plus sérieusement depuis 1 ans (erreurs et fautes de connaissances). J'ai commencé la musculation dans un objectif de volume musculaire.
Or aujourd'hui, le volume ne m'intéresse pas ou disons peu. Ce qui m'intéresse c'est "la prise" de force.
J'entre d'ici 2 mois dans l'armée de T, et ma stratégie est de développer donc ma force tous en conservant un corps léger, afin d'accroitre en quelque sorte ma puissance (même si c'est pas totalement vrai puisque je ne parle pas de vitesse) néanmoins, de pas être freiné par mon poids, par exemple sur un exercice de monté de corde.
J'ai donc modifié mon programme en diminuant le nombre de répétions et en augmentant les charges (passé de 8 reps à 4 reps).
Donc depuis 3 mois je constate que je ne prend aucun volume, normal jusque là , mais en revanche le volume accumulé pendant 2 ans vais-je le perdre ou pas ????? c'est ça ma question. J'ai pas spécialement envie, même pas du tous envie de perdre, je me plait très bien comme ça
j'écris beaucoup pour pas grand chose et c'est pas forcément une question de grand intérêt je l'entend bien, mais j'ai simplement pas envie de perdre même ci ça ne serra pas dure de reprendre de la masse.
