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D-Will8 : Force Training Log

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D-Will8 : Force Training Log

Messagepar Scott le 16/06 00h16

Et par curiosité, la première compet c'est quand à la FFH du coup (en tenant compte des nouveaux minimas) ?

D'accord, merci pour cette précision car je comprenais pas exactement !
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Messagepar pierre payet le 16/06 00h22

en plus le DTN n'envois aucun juniros a l'internation, et aucun epsoirs a l'internation raw (du moins pas pour l'instant

pour l'équipé les minimas ca donne pour monde

-66/615 -74/727.5 -83/790

europe

-66/615 -74/720 -83/760

cette année il vas y avoir beaucoup de compétition! a noter que les departementales sont qualificatives pour frances! première compète dans mon comité ce seras les premiers pas power/fa le samedi 11 octobre
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Messagepar D-Will8 le 16/06 00h22

Scott a écrit:Nan, tu te fies aux minimas powerlifting (équipé), car en -66 c'est 370 les minimas nationaux, soit 40kg de diff avec la WPC, donc à mon avis, ce sera plus autour des 450 car généralement y a +80kg de diff entre le national et l'inter (regarde les minimas équipés par ex en junior, espoir.. (en master c +). Sachant qu'en espoir t'es à 550 en inter en équipé (car espoir > junior, junior les minimas sont bcp moins élevés).
Dans tous les cas l"inter ce sera chaud, je verrai plus tard si jamais je change d'avis (pour tirer dans l'une ou l'autre fédé). Y a plein de facteurs qui vont entrer en compte.


Non non comme je t'ai dis et comme pierre a dit les minimas sont fixés par rapport aux résultats des compets internationales enfin les mondes qu'il y a eu il y a une semaine, et oui il y a un fossé entre les minimas nationaux et inter, les minimas sont clairement très bas pour attirer bcp de monde, donc ce que je t'ai passé c'est bien ce que devrait être les minimas inter junior raw -66 et --74 (environ bien sûr !)

parle sub junior et junior espoir ça n'existe plus :idiot:

première compet je crois que ça doit être vers octobre novembre, t'as le calendrier sur le site!
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Messagepar jojo74 le 16/06 05h48

Pour répondre à ton éventuelle opération Will, pour ce qui est du chirurgien, je te donne un avis extérieur, qui à mon avis est plus réaliste que le tiens, car pas modifié par l'émotion et l'envie de régler vite fait le problème.
Si il faut attendre plus pour avoir le top niveau maniement du bistouri, ça vaut vraiment le coup, 6 mois dans une vie c'est rien, surtout une fois que tu les as passés.

Pour ton temps de rééduc, je comprends que ça fasse flipper, dans ton cas je ne serais vraiment pas enthousiaste à l'idée d'être alité pendant autant de temps, mais au final ça revient, je sais pas si tu as lu le témoignage de Wendler sur son opération de l'épaule, tu vois la galère du début, le gars faisait du "couché" sans rien, même pas de barre, juste le mouvement avec ses bras.

Et oui c'est pas la mort ce qui t'arrive mais c'est pas marrant, donc t'a le droit de te plaindre un peu :) après tu touches du doigts d'avoir placer beaucoup de choses sur la muscu.

Bref, réfléchis non pas avec l'envie mais avec ce qu'il faut faire, c'est ça la raison.
Cahier d'évolution.
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Messagepar Lenny10 le 16/06 09h41

Le mec a dit ya 25 ans j'irais à la WPC donc il change pas :idiot: :scottontige:

Moi j'hésite un peu parce que FFH oui officielle, et compet dès octobre alors que WPC faut attendre Février.
Cependant WPC on aura Europe et Monde juste à côté donc ça peut être une superbe expérience d'y aller pour pas trop cher.
Et oui de toute façon dans nos caté scott, que ça soit en WPC ou FFH on sera surement tout seul en national, donc peut être plus sympa d'aller le plus vite sur de l'inter pour voir du monde et donc WPC pour l'instant comme on est loin des minimas FFH :idiot:

Il y a aussi le fait que c'est la première année en raw à la FFH donc faut leur montrer qu'on est là et que l'équipé ça pue :idiot:

Et viens en -75 tarlouze :cool:
Objectif 500Kg Raw Saison 2015.
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Messagepar D-Will8 le 16/06 11h22

Tu seras jamais tout seul en ffh Lenny surtout en -74^^ T'as bastien poyet qui passe junior dans ta caté cette année normalement, il a un couché (raw) à environ 180kg :D Après faut voir les raisons pour lesquelles tu fais de la compet, si c'est pour être compétitif ou pour faire le tour du monde :idiot: Je regardais un peu là wpc junior -82.5 le meilleur est à 752.5kg quand même :D

@Jojo : C'est vrai que quand on me disait que si je voulais le top faudrait sûrement attendre 6 mois j'y ai même pas réfléchi une seconde c'était mort lol :o avec du recul ça vaut sûrement le coup mais après encore faut-il trouver un moyen pour savoir qui est réellement le plus doué!
Le long temps de rééduc post opératoire ou les petites barres de la reprise me font pas vraiment peur (ça sera sacrement long et chiant c'est sûr mais c'est pas infini), j'ai surtout peur que l'opération échoue ou qu'on me dise que c'est impossible ou encore d'être toujours dans l'angoisse que ça repète.
Mais c'est cool d'avoir un point de vue extérieur comme tu dis et merci pour ton avis, j'ai pris le numéro de 4 chirurgiens je sais pas trop lequel appelé :idiot: enfin on verra bien !
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Messagepar pierre payet le 16/06 12h29

vaut mieux que tu perdes un an avec une opération et revenir au top pour les 9 prochaines années plutot qu'etre bien 1 an et etre emmerdés 9 années dernières et peut etre qu'en plus tu feras ton opération quand tu en pourras plus
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Messagepar pierre payet le 16/06 12h30

et a la ffh il y auras de la concurrence dans quasi toute les caté! et encore plus en -74 :o
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Messagepar Lenny10 le 16/06 12h43

Ok cool alors :cool:
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Messagepar Scott le 16/06 13h04

Lenny10 a écrit:années
Lenny10 a écrit:Le mec a dit ya 25 ans j'irais à la WPC donc il change pas :idiot : :scottontige:

Moi j'hésite un peu parce que FFH oui officielle, et compet dès octobre alors que WPC faut attendre Février.
Cependant WPC on aura Europe et Monde juste à côté donc ça peut être une superbe expérience d'y aller pour pas trop cher.
Et oui de toute façon dans nos caté scott, que ça soit en WPC ou FFH on sera surement tout seul en national, donc peut être plus sympa d'aller le plus vite sur de l'inter pour voir du monde et donc WPC pour l'instant comme on est loin des minimas FFH :idiot :

Il y a aussi le fait que c'est la première année en raw à la FFH donc faut leur montrer qu'on est là et que l'équipé ça pue :idiot :

Et viens en -75 tarlouze :cool:


:idiot:

Le problème aussi de l'inter à la WPC, et je viens de regarder par ex l'annéee dernière, c'est que (jsais pas quel âge t'as), mais en gros en espoir (donc T3 il me semble), en -67,5 / -75 y avait à peine une ou deux personnes..
Ca donne envie d'aller en Monde et en Europe, mais moi ce qui me fait peur aussi, c'est d'y aller, de ne me confronter à quasi personne ce qui fait qeu c plus facile de taper un record sauf que ça vaut pas grand-chose quoi..

Ahah, je sais pas, seul le temps le dira niveau poids :p . WPC, -75 ca peut le faire. En revanche, FFH.. Fin jsuis aux alentours de 63kg. Et si je viens en -75, dans n'importe quelle fédé, je vais te déboîter :idiot:
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Messagepar Th1b le 16/06 14h13

T'as déjà fait bcp de chemin sur le couché ces derniers temps !!!
Mais c'est sûr que quand tu viens de suivre les champs du monde :D

Pour ton problème au couché ça se traduit comment? Tu décolles l'épaule du banc?

Bon courage pour ta blessure !!!
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Messagepar D-Will8 le 16/06 16h50

@Th1b : ouai ça monte tranquillement mais là avec une haute fréquence et haut volume ça monte beaucoup plus vite :D
L'épaule reste collée normalement mais c'est mon omoplate qui se défixe, alors que la gauche reste super bien fixée/rétractée à mort, je vais accentuer le travail sur les fixateurs d'omoplates/rhomboïdes côté droit et faire attention, on verra bien, après les bancs "pourris" (trop étroits) aident pas
Merci, ça fait un moment que j'attends de pouvoir m'entraîner à fond et de partout, j'espère que ce sera la dernière merde avec laquelle j'aurais à faire pour longtemps; (enfin au final ces 4 dernières années c'est mon ischios qui a été source de tous les problèmes)
pierre payet a écrit:vaut mieux que tu perdes un an avec une opération et revenir au top pour les 9 prochaines années plutot qu'etre bien 1 an et etre emmerdés 9 années dernières et peut etre qu'en plus tu feras ton opération quand tu en pourras plus

Ouai'p t'as raison pierre c'est bien ce que je compte faire, maintenant va falloir faire le bon choix niveau du chirurgien (j'hésite entre 4 :idiot: ), la route sera longue!

ce matin

DC à la claque
...
5x7x102.5kg

Tirage horizontal uni : 3 séries bras droit
Chest supported row : 4 séries
Gainage lesté : 2x 1min10@pdc+50kg
étirement

ils organisent un concours de reps @pdc au couché à ma salle le 24 juin, le 1er remporte 3 mois d'abonnement, je vais le faire pour le fun :D
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Messagepar D-Will8 le 16/06 18h59

Bon dans le doute où quelques personnes du forum s'y connaissent un peu au niveau des doc', je sais vraiment pas comment choisir entre les chirurgiens que j'ai selectionné, ça se divise en 3 en gros

-le premier (chef de service :idiot: ) chirurgie de la hanche, orthopédique et médecine du sport
-le deuxième Chirurgie du genou et de la hanche / Traumatologie du jeune sportif
et les deux derniers : Chirurgie du genou / Hanche / Traumatologie du sport

voilà si quelqu'un a une idée ou des conseils je suis preneur car je sais pas trop vers lequel me diriger :D

sinon niveau de ma blessure, comme je le pensais à priori il n'y a aucun dégat musculaire pour le moment, hier je boitais, grosse douleur et je ne pouvais pas squatter mais en étirant 20-30 sec ischios/fessiers je peux squatter cul par terre sans aucune douleurs nulle part ^^ donc vraiment pas un truc banal, pris rdv avec un kiné/osthéo du sport renommé aussi pour mon bassin on verra bien.
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Messagepar Scott le 16/06 20h27

Jsuis pas un expert donc dur de choisir effectivement mais je pense que tu devrais te baser sur des critères comme le nombres d'aannées de pratique chacun a (donc l'expérience), le nombre d'opération (je parle de celle qu'ils vont te pratiquer bien sûr) qu'ils ont fait dans ce cas-là, la renommée de l'établissement, etc..

Bien le couché !

Sinon, un concours de reps au couché ? Crossfiteur :idiot:
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Messagepar jojo74 le 16/06 22h19

Perso c'est chaud, je serais toi je verrais pour avoir un rendez vous à chacun (ouais je fais chier), mais au moins tu auras plusieurs avis différents, et les options et traitement auxquelles ils font allusion.

Si tu peux avoir accès à un centre qui s’occupe de grand sportif, c'est l'idéal, regarde, je crois que ça se fait.
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Messagepar Th1b le 18/06 11h00

J'ai le même problème que toi au couché (enfin je pense^^)

Sympa le concours de bench
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Messagepar D-Will8 le 18/06 19h11

@Jojo : c'est sûr c'est l'idéal mais le problème c'est que ce ne sera pas remboursé et au final en les accumulant tout ça fera un sacré montant et derrière il y a l'opération à payer (si elle est possible)
Bah j'ai pris que des mecs spécialisés dans le sport, j'espère que ça revient à peu près au même :D
au final j'ai contacté 1 gars d'un grand hopital et un autre dans un hopital militaire (merci th1b) rdv début et fin juillet avec chaque donc on verra ce qu'ils me proposent...

@Th1b : j'ai vu ça enfin ça va encore sur tes séries c'est bcp moins marqué que moi^^, je pense avoir trouvé une piste je vais essayer samedi.

@Scott : au final j'ai tapé le nom de chacun sur le net, le premier (chef de service) était vraiment très reconnu de loin le meilleur de lyon (enfin pour la hanche, surtout prothèse de hanche) mais aussi diplômé en bio mécanique/anatomie, fait un sacré paquet de conférences etc... mais pas possible de prendre rdv sur booké puis laisse tomber faudra attendre 2 ans pour l'opération
au final fuck on verra :idiot:

en parlant de crossfit ils ont acheté fdes kettlebels à ma salle et vont l'agrandir cet été avec plateaux d'haltéro etc !

aujourd'hui :

DC à la claque
...
8x4x110kg

rowing horizontal 3 sets

demain je vais essayer de squatté
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Messagepar jojo74 le 18/06 20h33

Effectivement deux ans c'est ultra long! Je te comprends mon gars.


Bien le couché, bientôt les triplés à 115 alors?
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Messagepar RiMa le 19/06 07h01

Pour ta hanche, sur Grenoble, il y a Prudon et Panisset, 2 sommités.
Va les voir.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar D-Will8 le 19/06 12h29

Merci jojo, yep samedi, 10x3 ^^ faut vraiment que je règle ce déséquilibre côté droit/gauche et je pourrai exploser mais là ça me limite beaucoup, je vais tenter un truc samedi déjà
Le scénario idéal ça serait que je puisse m'entraîner autour de mon truc jusqu'aux Frances, puis me faire opérer juste après (direct à la fin de la saison quoi), mais les france sont vers avril si je dis pas de connerie, ça fait super loin, ça me paraît peu probable que je puisse m'entraîner non stop sans problèmes jusqu'à avril.. mais on sait jamais, déjà j'ai hâte de voir l'osthéo pour ma hanche, j'ai l'impression qu'elle est encore + parti en avant, et que ça a pincé un nerf sur le quad gauche, d'ailleurs toute la zone autour du genou est insensible :idiot: toute façon je vais essayer d'être suivi par un kiné du sport compétent quasi toute l'année, j'en ai vraiment besoin puis ça ne coûte rien alors autant en profiter :o :idiot:

Merci rima je vais voir un peu leur cv sur le net!

Squat haltéro pausé
...
3@160kg
3x2@160kg+1

excentrique ischios

trop longtemps par rapport à mon dernier entraînement de squat, technique bof, mauvais training :evil:
Dernière édition par D-Will8 le 19/06 13h49, édité 1 fois.
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Messagepar jojo74 le 19/06 13h30

D-Will8 a écrit: d'ailleurs toute la zone autour du genou est insensible :idiot:

Par contre fais attention à ça, que ce soit pas un soucis au niveau du dos, perso j'ai une petite baisse de sensibilité sur le pied à cause du problème de disques.
Bref ça peut venir d'autres choses, mais surveille ça.
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Messagepar D-Will8 le 19/06 13h34

Ouai au début j'ai pensé à ça mais j'ai vraiment rien dans le dos et c'est quand je m'automasse le psoas je sens à mort mon nerf (j'évite du coup ces zones là), j'avais vu un témoignage d'un gars qui disait qu'à cause de son bassin qui avait basculé un peu en avant ça avait pincé le nerf, du coup j'ai pas trop réfléchi je me suis dit que c'était ça, j'espère que mon kiné pourra éclaircir ça
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Messagepar jojo74 le 19/06 14h58

Oui c'est possible, une pression sur un nerf peut avoir plusieurs sources, perso je me tape des fourmis et une perte de sensation parfois avec des pantalons du boulot qui me serrent énormément à la taille, c'est pas agréable, mais une fois relâché tu sens direct la différence.
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Messagepar Th1b le 19/06 15h28

L'oly paused reste big !!!
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Messagepar D-Will8 le 19/06 17h44

Mais du coup tu sais si c'est grave jojo ou les impacts que ça peut avoir ? et niveau muscu ça peut avoir des impact tu penses ? j'avais l'impression de pas pouvoir me servir de mon quad gauche :idiot:
et tu sais comment relâcher le truc ? :D enfin moi pour le coup ce serait sûrement en remettant le bassin en place

Merci th1b, j'ai quand même fais ce qui était prévu (sauf pour le dernier doublé..) mais bon la technique était bof ça me fait chier
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Messagepar jojo74 le 19/06 19h34

J'en sais trop rien Will, le truc c'est que quand je relâche la pression du pantalon ou ceinturon dessus, ça part direct, j'ai la même chose jambe gauche en fonction de ma position allongé, je bouge un peu et idem, ça passe.

Pour le relâchement faut savoir qu'est-ce qui bloque, comme tu le dis, si c'est à cause du bassin décalé automatiquement remis en place ça ira mieux, mais après c'est combien de temps cela va durer :confused:

Tu peux tester les zones en caressant avec ton doigt très furtivement les zones que tu penses sentir moins sur les deux membres (genoux gauche et droit et tu vois sur lequel la sensation est différente).
Pour ce qui est de la force, si tu as vraiment une perte d'un côté ne cherche pas, va voir un doc.
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Messagepar D-Will8 le 23/06 16h51

@Jojo : finalement j'ai eu ma réponse vendredi :idiot: j'ai essayé de faire du terre, ça me bloquait complètement, impossible de faire quoi que ce soit à cause de cette merde à gauche, après quelques recherches c'est sûrement le nerf crural qui est touché, ça peut venir de plusieurs trucs, dont une compression du nerf (sûrement ce que j'ai, avec le bassin décalé) ou d'une sciatique (à priori, et je l'espère, non :idiot: )
Demain je dois voir l'osthéo/kiné du sport, assez réputé, je compte beaucoup sur lui pour qu'il fasse un truc, j'ai regardé un peu sur le net et pour le type de problème que j'ai ils conseillent d'aller voir un osthéo, bref hâte d'être demain on verra bien ce qu'il peut faire
Par contre à priori ça m'empêche pas trop de squatter


DC à la claque
...
13x3@115kg + 2x115kg
je sais plus si j'ai fais 14x3 + 2 ou 13x3 +2

un peu de squat/FS léger à 100kg

Tractions : 5 séries@pdc
Upright Row (rope) s/s hammer curl (rope) : 10x10 30' (ça faisait environ 1 mois et demi que j'avais pas fait de muscu, j'étais paralysé tellement j'ai congestionné :idiot: )

Entraînement atypique depuis quelques temps mais bon c'est pas en s'entraînant comme tout le monde qu'on sort de la norme :D
Mercredi deload+séance de dos muscu et vendredi ou samedi 12-18x2x120kg
J'ai fais quelques changements techniques et même si mon bras droit est tjrs en retard c'est vraiment beaucoup mieux donc je suis content, le temps fera son oeuvre maintenant je pense que ça se rééquilibrera !
filmé quelques sets (les derniers) je vais essayer de mettre ça
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Messagepar Kent le 23/06 18h05

D-Will8 a écrit:Entraînement atypique depuis quelques temps mais bon c'est pas en s'entraînant comme tout le monde qu'on sort de la norme :D


:cool: !

Il grimpe vachement bien ton bench là, c'est cool quand on voit qu'au début tu ramais dessus !

J'espère vraiment que l'osthéo pourra t'aider à régler ton problème !
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Messagepar darksim58 le 23/06 19h37

:eek: Les dernières séances de bench à la claque :cool: :cool: !
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Messagepar jojo74 le 23/06 20h38

Bien le couché et je te rejoins sur les entrainements!

Pour ton truc au nerf, je serai toi, je ferai en sorte d'éliminer l'origine discale à ça, que ce soit le nerf sciatique au crural la compression peut être à l'origine d'un disque c'est juste que l'étage touché est différent, donc le nerf également, la cruralgie étant plus rare; je ne te le souhaite pas, mais ça peut au moins couper court à de multiples hypothèses (la plus classique étant généralement la bonne).
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Messagepar romain16 le 23/06 20h49

les série de bench :eek:
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Scott le 23/06 21h49

Wahou, super le bench, tu progresses vraiment bien dessus ! Je suis sûr t'as un max à plus de autour de 135-140, vu en plus toutes les séries que tu fais et vu que tu te sens bien ! Ca commence à causer !
Par contre, pourquoi carrément 15 séries ? :eek: Et 12-18 la semaine pro ? :eek:
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Messagepar Lenny10 le 24/06 10h21

Il devait s'occuper en attendant son bus :idiot:
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Messagepar Th1b le 24/06 10h59

Haut volume et haute fréquence, ça a l'air de bien te réussir Will !!! :cool:

Cool pour ton problème de retard du bras (enfin plutôt sa résolution en cours^^)
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Messagepar D-Will8 le 25/06 12h22

Merci Kent, après c'est facile de progresser au bench quand tu peux fais plus de squat/dead donc les prochaines semaines ça devrait bien se passer dessus aussi :D c'est clair lol je me rappelle que j'ai bloqué à 3x90 pendant 3 mois lol faut le faire :idiot:

@Dark&Romain : Merci les gars, ce qui est cool c'est surtout que j'ai perdu du poids sur ces dernières semaines, il y a quelques semaines j'étais à 86kg et là avant hier 83.8kg mais je vais reprendre du poids et remonter à 85 tranquillement déjà

@Jojo : Merci! et merci encore pour tes précieux avis, cruralgie, c'est ce que je pensais avoir d'après ce que j'avais vu sur le net (et apparemment c'est ce que j'ai cf plus bas), du coup tu parles d'éliminer ça à l'origine, mais je m'y connais pas du tout pour ce type de blessure et à part le repos (aucune pression sur le dos quoi), comment faire ?

@Scott : merci mais je ne suis pas encore à 140 lol, je prends pas 60sec de repos entre mes séries hein^^ enfin on verra dans les 4 prochaines semaines ce que ça va donner, je vais pouvoir me concentrer dessus à fond
tu verras dans 1 mois! :D

Lenny :idiot:

Yep c'est clair Th1b, la dernière fois que j'avais touché à 115 j'avais fait un top set de 2 reps mais vraiment à la mort lol et à la volée ; yep bien content de ça surtout, ça devrait se rééquilibrer avec la pratique maintenant

Hier je suis allé chez l'osthéo du coup, j'ai eu l'agréable surprise de voir qu'en plus d'être osthéo ET kiné du sport, il était aussi préparateur physique lol, donc c'est vraiment cool car comme il disait, il a un point de vue d'osthéo un point de vue de kiné et un point de vue de préparateur physique
point de vue osthéo il m'a dit qu'il n'y avait pas grand chose à faire il m'a juste remis des vertèbres en places vers la zone dorsale et dans la nuque (c'était violent quand même Image )
il a passé bcp de temps sur le cd des mes examens pour voir où se situait vraiment exactement l'arrachement, et il m'a dit que j'avais des gros quads mais pas d'ischios, après il m'a dit pleins de trucs ( Image ) mais déjà en gros vraiment pour l'ischios faut que je les renforce à mort c'est urgent, il faut que mes ischios soient très développés et peu souples pour que l'os ne bouge pas, il m'a dit que pour lui je pourrai sûrement m'en sortir sans opération mais va falloir faire un travail bien spécifique là
après pour le devant => cruralgie, il a pas hésité quand j'ai montré les zones insensibles que j'avais autour du genou, il m'a dit en gros qu'il fallait renforcer tous les petits muscles périphériques qui étaient en retard chez moi (je saurais pas ressortir le nom) donc pour les 3 prochaines semaines, squat/dead rien ou très très léger il m'a donné un plan pour les 3 prochaines semaines enfin même les 6 prochaines mais pour lui dans 3 semaines la cruralgie n'est plus là
enfin bref c'est plutôt positif, si je peux m'en sortir sans opération ce serait génial et ça voudrait dire que je pourrai faire la saison prochaine, je vais tout donner pour me débarrasser de ça en tout cas et bien garder régulièrement contact avec lui
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Messagepar Scott le 25/06 12h44

Yep mais tu vas t'en approcher des 140 :cool:

Nickel ce bilan finalement ! Et franchement t'as vraiment de la chance d'être tombé sur un kiné/osthéo/préparateur physique !!! C'est le top du top !
Il t'a filé plein de " remèdes ", à toi de les appliquer pour enfin pour être au top physiquement et exploser par la suite !

Si je pouvais trouver un osthéo comme ça ^^. C'est un gros plus, même pour une séance banale.

Pour le poids, c'est que tu manges moins ? Mais j'ai envie de dire, vu les séances que tu fais, ça t'a pas pénalisé, comme quoi !
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Messagepar jojo74 le 25/06 13h04

Super Will, enfin un bonhomme qui ne se concentre pas que sur un point et qui te donne quelque chose à suivre post intervention!

Je me suis mal exprimer quand j'ai dit éliminer, je voulais dire éliminer ou valider la piste de l'origine de la douleur prenant source éventuellement sur la zone lombaire (phrase pas trop compliqué?? :D )

GROS PAVE!

Alors, juste pour te faire partager ce que m'a dit le posturologue que j'ai vu ce matin, les douleurs que l'ont a ne sont ni plus ne moins que des symptômes à un problème de posture globale, chose dont je me doutais mais pas forcément sur tout, donc traiter une partie et non la globalité est pour lui "stupide".

Le type est osthéo, et comme je m'en doutais suite aux nombreuses vistes chez les osthéo, ils ne sont ni plus ni moins que le gros cacheton naturel quand tu es bloqué.
En gros, tu arrives là bas avec un blocage ou des tensions que ta posture entretien, l'osthéo relâche ces tensions, tu te sens mieux, et petit à petit ça revient.
Ce qui est visible quand tu es sportif, bien plus que sédentaire car tu utilises ton corps de manière plus soutenue, (les mêmes blessures qui reviennent encore et encore).
Essentiellement il voit le décalage au niveau des pieds, zones qui semblent maitresses puisque ensuite ton corps adapte la position des chaque articulations pour recouvrez un semblant de neutralité au niveau de la tête.
En gros ton décallage au pied, est compensé au niveau du bassin, puis de la ligne scapulaire pour maintenir un équilibre quand tu te déplaces.
Et donc équilibre maintenue par des déséquilibres engendrent des dégâts aux articulations puisque rien n'est correctement axé, et que ton corps ne peut pas réparer suffisamment les dégâts occasionnés (en gros c'est comme changer les pneus sur une voiture qui a un défaut de parallélisme)
Ce qui confirme pour moi, la légèreté de l’ostéopathie pour venir un bout d'un soucis, c'est du temporaire.
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Messagepar pierre payet le 25/06 23h44

3x2x255 kg au dead, je pense avoir un poil de marge dessus, mieux que la semaine passé... le from block y serait il pour quelques choses? :idiot:
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Messagepar Zac le 26/06 00h08

On m'a parlé de ta technique secrète a tirer la barre comme un fou pdt 6 sec payet ca a du aider aussi :idiot:
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Messagepar attila le 26/06 00h39

jojo74 a écrit:Super Will, enfin un bonhomme qui ne se concentre pas que sur un point et qui te donne quelque chose à suivre post intervention!

Je me suis mal exprimer quand j'ai dit éliminer, je voulais dire éliminer ou valider la piste de l'origine de la douleur prenant source éventuellement sur la zone lombaire (phrase pas trop compliqué?? :D )

GROS PAVE!

Alors, juste pour te faire partager ce que m'a dit le posturologue que j'ai vu ce matin, les douleurs que l'ont a ne sont ni plus ne moins que des symptômes à un problème de posture globale, chose dont je me doutais mais pas forcément sur tout, donc traiter une partie et non la globalité est pour lui "stupide".

Le type est osthéo, et comme je m'en doutais suite aux nombreuses vistes chez les osthéo, ils ne sont ni plus ni moins que le gros cacheton naturel quand tu es bloqué.
En gros, tu arrives là bas avec un blocage ou des tensions que ta posture entretien, l'osthéo relâche ces tensions, tu te sens mieux, et petit à petit ça revient.
Ce qui est visible quand tu es sportif, bien plus que sédentaire car tu utilises ton corps de manière plus soutenue, (les mêmes blessures qui reviennent encore et encore).
Essentiellement il voit le décalage au niveau des pieds, zones qui semblent maitresses puisque ensuite ton corps adapte la position des chaque articulations pour recouvrez un semblant de neutralité au niveau de la tête.
En gros ton décallage au pied, est compensé au niveau du bassin, puis de la ligne scapulaire pour maintenir un équilibre quand tu te déplaces.
Et donc équilibre maintenue par des déséquilibres engendrent des dégâts aux articulations puisque rien n'est correctement axé, et que ton corps ne peut pas réparer suffisamment les dégâts occasionnés (en gros c'est comme changer les pneus sur une voiture qui a un défaut de parallélisme)
Ce qui confirme pour moi, la légèreté de l’ostéopathie pour venir un bout d'un soucis, c'est du temporaire.


Intéressant ton post, mais ... que faire alors pour corriger ça ?
Si tu as tel ou tel posture à la base comment le corriger sans que le naturel ne revienne au galop.
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