Bonjour,
En faisant des pompes claquées il y deux mois je me suis fait mal à l'épaule, je n'ai rien senti sur le moment mais le lendemain matin grosses douleurs dans l'épaule.
J'ai pris quelques jours de repos, puis la douleur diminuant, j'ai repris l'entrainement.
Mais depuis je me traîne une douleur gênante qui ne passe pas, que je ressent particulièrement au réveil.
Par contre, aucune douleur à l'entrainement ou en journée une fois que l'épaule est "chaude".
La douleur vient donc le matin au réveil, particulièrement quand j'avance l'épaule comme si je voulais aller toucher le plus loin possible devant moi ou comme si je voulais déracker une barre trop haute au couché.
J'aimerai savoir si quelqu'un sait quel muscles/tendon/.. est touchée, de quoi s'agit-il j'ai d'abord penser à une tendinite mais les tendinite ont tendance a empirer avec l'exercice ? Et aussi ce que je peux faire pour faire passer cette douleurs qui est embêtante à la longue.
Merci d'avance