olivierbolliet a écrit:Question intéressante. Pour cette séance :
Règle 1 : à faire sur fond de fraîcheur, organisme reposé. Donc séance en début de semaine.
Règle 2 : à faire sur fond de fraîcheur, donc le mouvement le plus technique/compliqué/risqué à faire en premier.
Souvent c'est squat en premier mais ça c'est si tu maîtrises la plio à fond, car sinon la plio ça peut te tuer (blessures +++)
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