Artif a écrit:en parlant des dips (entre 2 bancs ) je fous 30kg sur mes quads et ca isole moins bien les triceps que à vide
comment puis je remédier à celà ?
SuMo a écrit:pompes à une main
tractions à une main
gripper Ironmind #3
FrenchShox a écrit:SuMo a écrit:pompes à une main
tractions à une main
gripper Ironmind #3
LoL ! Le gars il a a peine 3 posts et tu lui propose un entraînement digne d'Hercules ! Peu être est-il fort, mais de las a fermer le #3
Pierre YoY a écrit:C'etait de l'humour me semble-t-il...
j'ai rien trouvé de mieux que le DCS
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