Slt à tous,
Je souhaite ajouter de l'épauler dans mes séances de muscu. Actuellement je suis entre Intermédiaire et Confirmé, et j'utilise le programme intermédiaire 3 jours/semaine du site.
Je souhaiterai avant de commencer le programme :
Lundi :
Clean : 3x3
Programme intermédiaire
Mercredi :
Clean :3x10
Programme intermédiaire
Vendredi :
Hang Clean : 3x5
Programme intermédiaire.
Pensez vous que je peux à la fois progresser progressivement sur le Clean, et par contre garder la même progression sur l'aspect Body ?
Merci à tous !