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compenser viande par Whey

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compenser viande par Whey

Messagepar ares le 12/09 09h00

Bonjour à tous,

Une question me taraude :
si a quel repas on a pas de viande, mais qu'on compense par de la whey, niveau apport on est équivalent à peu près ?

Pour 150g de viande, cela correspond à combien de whey ?


Merci
ares
 
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compenser viande par Whey

Messagepar This-Is-It le 01/10 21h49

Salut.
Tu pourrais répondre à ta propre question en faisant quelques recherches sur des tables de calories, mais voilà ;
En gros, la viande contient 20-25 grammes de protéine par tranche de 100g de viande. Donc disons que 150g équivaut à 35g de protéines environ.
La whey en poudre est souvent composée d'entre 85 et 95% de protéines.
Donc il te faudrait dans les 40g de poudre !
J'espère que ça t'a aidé :D
This-Is-It
 
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compenser viande par Whey

Messagepar Alban le 03/10 21h51

Question trollesque. Utilise Google !
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Alban
 
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