Faire des cycles sur tous les exercices ?

par **Loïc76** le 14/09/2013 10h36

Salut la com,

Juste une question, vous savez le programme du site : Prise de masse et développé couché, est ce que le cycle de développé couché peut être utilisé pour tout les autres exo, par exemple développé haltères pour épaules, heu chez pas, par exemple curl incliné, etc.. vous voyez ce qu je veux dire, augmenter chaque semaine..????

par **Gionimo** le 14/09/2013 22h57

Oui mais pas pour les exercices d'isolation, car c'est dangereux et débile de travailler en force sur de l'isolation (tu parles de biceps curl).

Pourquoi pas l'adapter au rowing buste penché, squat, DM, SDT, tractions !

par **Derek** le 15/09/2013 11h03

C'est efficace pour tous les exercices. Pour les exercices d'isolation ne descend juste pas trop bas dans les reps.

par **Garian** le 15/09/2013 13h23

Le rowing penché en très lourd je trouve que c'est pas génial à part si tu veux tricher comme une p***.

par **Gionimo** le 15/09/2013 14h33

À chacun de choisir son poids en fonction de son niveau. Evidemment au Dc tu reste bloqué alors qu'au Rowwing tu peux tricher. Mais c'est pas une raison pour le faire. Il faut savoir mettre son épouse de côté !