A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Dips et douleur aux epaules ?

Partagez et échangez à propos de vos blessures

Dips et douleur aux epaules ?

Messagepar Kronox le 03/12 16h24

Maintenant à chaque fois ques je fais des dips, je ressens une douleur à l'épaule droite (dans le creux de l'épaule). Suportable, mais j'ai peur que ca s'aggrae si j'en fais trop. donc voilivoilou. sauriez-vous à quoi celà pourrai etredu ?
Meri d'avance
Kronox
 
Messages: 22
Inscription: 03/12 16h08
Réputation: 0


Dips et douleur aux epaules ?

Messagepar Alain le 03/12 17h13

tu descend peut etre trop (=tes coudes pointes le haut)
faut pas trop decendre moi lorsque je fait des dips et que je plie les bras c ' est a peine plus qu' a la perpandiculaire
Avatar de l’utilisateur
Alain
 
Messages: 1708
Inscription: 12/09 20h06
Réputation: 0

Dips et douleur aux epaules ?

Messagepar Seb31 le 03/12 18h22

Tu t'échauffe suffisament ? C'est important un bon echauffement surtout au niveaux des épaules :o ;)
Avatar de l’utilisateur
Seb31
 
Messages: 576
Inscription: 08/11 14h26
Réputation: 0

Dips et douleur aux epaules ?

Messagepar Kronox le 03/12 18h38

oui je pense bien m'echauffer.
Mais je c pa c une douleur particulière, une pointe a l'epaule droite, bien dans le creux. Et ca me le fai ac aucun autre exos dc voila.
Kronox
 
Messages: 22
Inscription: 03/12 16h08
Réputation: 0

Dips et douleur aux epaules ?

Messagepar Rudy le 03/12 18h42

ca me faisait pareil au debut j avais meme decidé d arreter cet exo et puis en descendant un peu moins ca allait ! ;)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25525
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Dips et douleur aux epaules ?

Messagepar Kronox le 03/12 18h50

ok merci pour ces rep
Kronox
 
Messages: 22
Inscription: 03/12 16h08
Réputation: 0

Dips et douleur aux epaules ?

Messagepar Fabien M. le 03/12 18h52

c set ce qui semble m arriver en ce moment...au dips seulement (pas au dc) j ai une petite sensation de douleur dans le creux de l epaule juste avant le biceps....je m etire de plus en plus apres le training et je sent que ça passe...et ceci dit j ai ralentit les dips au profit du dc...
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
Fabien M.
 
Messages: 3599
Inscription: 19/09 11h08
Réputation: 31

Dips et douleur aux epaules ?

Messagepar Kronox le 03/12 19h41

oui ca doit etre a peu près pareil.
c casse-........ mais j'essaierai en essayant de descendre moins bas.
voir si ca passe.
Kronox
 
Messages: 22
Inscription: 03/12 16h08
Réputation: 0

Dips et douleur aux epaules ?

Messagepar Fred le 03/12 20h12

oui au dips il ne faut pas descendre trop bas, sinon on étire les tendons de l'épaule et c'est pas bon!

c'est peut êre un problème de stabilisation au niveau de l'épaule, où en sont tes tirages, ton DM?

Si tu as un écart important au niveau des charges, ton problème peut se trouver en partie là.
Avatar de l’utilisateur
Fred
 
Messages: 2991
Inscription: 22/05 16h04
Réputation: 14

Dips et douleur aux epaules ?

Messagepar Kronox le 03/12 21h00

ché pa le dm est a 40kg.
et les dips j'arrive à 20kg de leste.
dc voila...
Kronox
 
Messages: 22
Inscription: 03/12 16h08
Réputation: 0

Dips et douleur aux epaules ?

Messagepar Allocine le 03/12 22h53

peut etre que tes épaules n'ont pas assez de temps pour récupérer durant la semaine.
verifie bien la forme d'exécution et le lest.
si tu as mal à 1seule épaule c'est peut etre que tu forces + du coté droit lors de la remontée
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
WoD terminés: hardcore, cindy, crazy leg, fran, elisabeth, randy, bear complex, GI Jane
WoD à finir: hiit, murph
Avatar de l’utilisateur
Allocine
 
Messages: 1129
Inscription: 29/05 14h16
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Blessures



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™