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Quid de la vitamine C après une séance d'entrainement

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Quid de la vitamine C après une séance d'entrainement

Messagepar Reborn le 15/09 12h39

Bénéfique ou pas ?


Bonjour à tous,

Je m'explique je viens d'avoir une grosse séance ce matin de conditionnement physique avec des gars de mon club (arts martiaux), dépassant 1h (1H45 précisément) incluant course à pied, SDT, tractions, divers exercices visant à augmenter la résistance et la force, du coup j'imagine que vu la durée et l'intensité dépassent un certaines stade et une certaine durée = cortisol UP.

Certains conseillent la vitamine C pour aider à faire baisser le taux de cortisol ou y contribuer (corrigez moi si je me trompe), d'autres disent que cela n'aide pas. Quelqu'un peut m'éclairer à ce sujet svp ?


Merci !
Reborn
 
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