Soumita a écrit:
- Je me suis refait une diète, Qui est me vas parfaitement ,
Le hic c'est au niveau lipide , Je sais qu'il me faut minimum au moins 60 lipides , et dans ma diète actuelle
Mes seuls lipides Sont l'huile d’olive dans laquelle je fait revenir ma viande et mes Oeufs que je mange le matin .
Donc y a clairement pas 60 lipide, Je voulais savoir si je pouvais compléter ça par des Noix de cajou ?
Soumita a écrit:- Post Training Je prend un Shake 30g de Whey isolat de SN + 5g de Bcaa Xpress de SN + 1g de créatine de On .
La question est là suivante , le mélange de c'est 3 produit n'est-il pas néfaste ?
M0rgan. a écrit:Soumita a écrit:- Post Training Je prend un Shake 30g de Whey isolat de SN + 5g de Bcaa Xpress de SN + 1g de créatine de On .
La question est là suivante , le mélange de c'est 3 produit n'est-il pas néfaste ?
Aussi néfaste que de manger un steak haché
Soumita a écrit:Allez bonne soirée a vous Les Amies
Soumita a écrit:pendant entrainement je prend 10g de BCAA en poudre dans ma bouteille d'eau , La question est est ce que je peut mettre un peux de Sirop pour cacher ce gout Amer ?
Soumita a écrit:La question est est-ce que je peut mettre un peux de Sirop pour cacher ce gout Amer ?
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