15/05/14 :→JAMBONS
Fentes Smith :
_3x10@85
Presse Inclinée :
_12@220
_2x12@270
_10@310
_8x@340
Leg Extension//Leg Curl
→MOLLETS
Conclusion : une séance jambes qui fait du mal, comme toujours ! Voici l'occaz de voir des quadri totalement pas secs !
Pour le leg extension... comment dire ? A quoi bon mettre moins que tous les poids ?