d'accord ou pas ?
oui et non.
je ne me fixe pas le record de france pour faire comme le monsieur, mais pour avoir une idée d'objectif.
par ex quand je faisais de l'athlé (j'ai definitivement arreté), je me donné des objectifs non pas en fonction des temps des concurrents, mais en fonction de moi (par contre toujours très élever pour l'interval d'entrianement pour m'obliger à donner plus que moins et toutjours etre dans l'entrianement plutot que regarder des cuisses des demoiselles; gros prob pour moi de m'en empecher
)
pour le body, il suffit de se donner des objertifs quantifiables (par ex +2k avec 1 cm de taille en moi). après oui tu peux essayer de trouver qqun qui ressemble à cet objectif. pas avant, sinon tu n'as pas de quantification et donc pas de logique dans l'entrianement.
un ex:
je pèse 73k pour 1m74. taille: 75cm. biceps....
pour juin je peux me donner comme objectif 75k, 74 taille,...
je recherche un physique correspondant à ca.
puis, pour noel 2004, je chercherai à pallier à mes points faibles comme par ex les mollets et les ischios. donc je decide de mettre en place un entrainement d'attente pour le corps (par ex en amenant de la force pour changer me rafraichir l'esprit, ou alors en faisant plus de foncier pour secher un peu et augmenter mes capacités d'entrianement futures) en mettant l'accent sur les mollets et points faible (en me donnant par ex +2cm de mollets et +1.5cm de cuisses). je recherche un nouveua physique ressemblant à cet objectif.
par contre, si je fais l'inverse. disons que je recherche un beau physique qui me plait bien. vandamme. cet objectif ne sera pas réalisable puisqu'il mesure 10-15cm de plus que moi, possède un femur plus grand que le mien, des bras peut-etre identique (en longueur hein!!)....
et tu ne pourras pas te faire un training qui te conviendra parfaitement. tu fera un trianing qui tendra faire, mais pas qui ira vers (tu vois la diff?) et donc il sera beaucoup moins benefique pour moi. donc je ganbergerai et au final, je ne progresserai pratiquement pas.