devinci a écrit:je ne sais pas c'est venu d'un coup et pourtant je ne fait plus que du curl barre 3 séries par semaine, c'est pas la mer à boire!
devinci a écrit:je pense aussi que je ne m'échauffe pas suffisamment pour mes tractions supi qui sont assez lourdes aprés le DC , je ferais quand je reprendrais un échauffement progressif comme sur le reste de 10 en 10 kg
devinci a écrit:
je pense que c'est le coraco brachial vu la douleur interne sur le bras et lors de la flexion sur tout en supination et un poil en neutre.
mais quoi?
biscoto a écrit:c'est quoi ton argile?!
devinci a écrit:je me suis fais mal au bras gauche, douleur bizarre qui explique que je n'a pas fait de tractions hier.
je pense que c'est le coraco brachial vu la douleur interne sur le bras et lors de la flexion sur tout en supination et un poil en neutre.
tendinites?
bref je stop les tractions pendant un temps et les mouv de curl, je garde le row qui à l'air de passer sans trop de douleur.
du coup argile et glace
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Je me suis permis d'éditer ta séance, on ne voyait pas ta vidéo
Adrien-182 a écrit:Te gêne pas surtout
devinci a écrit:je me suis fais mal au bras gauche, douleur bizarre qui explique que je n'a pas fait de tractions hier.
devinci a écrit:dimi oui les tractions aux rings sur le pull 2 , merci
on va rester sur du row pronation et neutre pendant qq semaines et ça va aller.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bien les ring dips, ça commence à être bien costaud, surtout après le DC
Je me suis permis d'éditer ta séance, on ne voyait pas ta vidéo
devinci a écrit:Train cot cot cot
devinci a écrit:ça me file une péche cet IF, si j'avais su j'aurais démarré avant
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