xaviere a écrit: et surtout garder mes perfs actuelles, et si oui, quelle est ta diete magique ?
Il prend de la potion magique.....vasy avoue devinci,on dira rien promit
xaviere a écrit: et surtout garder mes perfs actuelles, et si oui, quelle est ta diete magique ?
devinci a écrit:Pas si compliqué si tu restes dans un plan diet strict , mais 3 kg en 3 mois ça fait beaucoup pour ne pas perdre de perfs
Moi ça fait 6 mois que je navigue entre restriction et retour à maintenance.
Je pense que 1,5 /2 kg sans perte de perf c’est possible, car il te faut garder un Max de G
Je te fais ton plan si tu veux Xaviere
devinci a écrit:MP alors Xaviere...go pour -2 kg
devinci a écrit:Sinon pour les autres....j’suis pas vieux, j’suis mûre
devinci a écrit:MP alors Xaviere...go pour -2 kg
xaviere a écrit:Mais oui Exo
Rien à perdre t'es gentil !
Taille = poids pour une fille c'est tout à fait normal, que du muscle sec hein
tonio69 a écrit:Ou alors la fille a les pecs en point fort
devinci a écrit:oui je suis du mois de juin
devinci a écrit:
devinci a écrit:Ça y est les 2*50 au Row...
devinci a écrit:Pour Train j’ai arrêté les magnum depuis que j’ai débuté le régime, rien que ça ça m’a fait un deficit de 250kc de saloperies indus
Mais l’éte Arrive et ma periode de régime va bientôt finir alors...
devinci a écrit:
sinon les jeunes, les boules, c'est à moi qu'elle va donner son 06
devinci a écrit:sinon les jeunes, les boules, c'est à moi qu'elle va donner son 06
devinci a écrit:
Hack RPT Ã chaque fois je me dis ...cette fois je ne valide pas, et puis si
devinci a écrit:Demain pecs/epaules vu que c’est mon av dernier jour en maintenance je tenterais peut être les +95 kg au dips.
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