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Devinci Musculation Training Log

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Messagepar Julien13 le 19/03 12h50

Oui comme le coup du tee shirt où je sais pas quoi :lol:
Présentation/ Training :
https://www.superphysique.org/forums/post1452242.html#p1452242

Alimentation :
https://www.superphysique.org/forums/topic40137.html

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Messagepar Exocet911 le 19/03 12h52

Pffffff .......... Allez....Next :o
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/03 13h57

Exocet911 a écrit:Apparemment, vous arrivez pas à comprendre que j'ai juste pas envie de me voir à la caméra...

Et pour ça, tu nous sors ce genre d'excuses :
Exocet911 a écrit:En plus, je crois que quand je lance les vidéos, de façon totalement aléatoire y'a un "bip" qui se mets, et j'ai aucune envie d'avoir un "bip" quand je lance les vidéos......discrétion totale...

Exocet911 a écrit:J'arriverais jamais à comprendre comment on peut dire que c'est.......une excuse.....c'est juste super agaçant...

Car oui il s'agit bien là d'une excuse à 2 balles. Déjà t'es même pas sûr que ça fasse du bruit et t'as même pas cherché à savoir si on pouvait le mettre en silencieux.

Si tu avais vraiment envie de te filmer pour être sûr que tu fais pas de la merde à l'entraînement, tu l'aurais fait depuis longtemps.

Moi aussi au début je ne voulais pas le faire parce que je n'aime pas trop les photos et encore moins les vidéos MAIS comme je voulais être sûr de bien faire mes exercices et limiter les risques de blessure liés à une technique pas vérifiée c'était la seule solution. Il n'y a pas d'autre moyen aussi fiable que la vidéo.

Au passage je t'avais même proposé de m'envoyer les vidéos que tu ferais en MP pour que je te donne mon avis si vraiment ça te gênait que tout le monde puisse les voir sur le forum.
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Messagepar xaviere le 19/03 14h18

Le modo a pété un câble, ça y est !!!
Bravo Exo :idiot: :lol: !!
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Messagepar Julien13 le 19/03 14h19

Encore plus simple :tu te mets un compte insta que tu fous en privé
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/03 14h22

xaviere a écrit:Le modo a pété un câble, ça y est !!!
Bravo Exo :idiot: :lol: !!

Ah non je ne dis pas ça méchamment t'inquiète :lol:

C'est pas parce que je ne ponctue pas mes phrases de smileys que je suis énervé :p
Julien13 a écrit:Encore plus simple :tu te mets un compte insta que tu fous en privé

Oui c'est super pratique insta (d'ailleurs il a un compte je crois Exo).
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Messagepar Exocet911 le 19/03 14h22

Train_Hard_Win_Easy a écrit: 1) Déjà t'es même pas sûr que ça fasse du bruit et t'as même pas cherché à savoir si on pouvait le mettre en silencieux.

2) Si tu avais vraiment envie de te filmer pour être sûr que tu fais pas de la merde à l'entraînement, tu l'aurais fait depuis longtemps.

3) Moi aussi au début je ne voulais pas le faire parce que je n'aime pas trop les photos et encore moins les vidéos MAIS comme je voulais être sûr de bien faire mes exercices et limiter les risques de blessure liés à une technique pas vérifiée c'était la seule solution. Il n'y a pas d'autre moyen aussi fiable que la vidéo.

4) Au passage je t'avais même proposé de m'envoyer les vidéos que tu ferais en MP pour que je te donne mon avis si vraiment ça te gênait que tout le monde puisse les voir sur le forum.


1) Si je dis ça, c'est que justement, je l'ai déjà entendu faire "bip" alors que je ne le voulais pas, Ensuite, il était peut êre mal configuré.

2) Avant de voir les vidéos sur SuperPhysique, je n'ai jamais pensé à me filmer.

3) Pour moi, l'envie de ne pas me voir est plus forte.

4) J'en ai pas le souvenir.

Bon...on arrête de se taper dessus ??? :p
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Messagepar Exocet911 le 19/03 14h23

Julien13 a écrit:Encore plus simple :tu te mets un compte insta que tu fous en privé


Mais m'en fous du mode privé...Je n'aime PAS me VOIR, quelque soit les support et les conditions.... :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/03 14h30

Exocet911 a écrit:l'envie de ne pas me voir est plus forte.

Et c'est ça la vraie raison. Le reste c'est des excuses.

Maintenant si l'envie de ne pas te voir est plus forte que l'envie de faire tes mouvements avec les bons muscles et de pas te blesser bêtement, c'est tant pis pour toi.
Exocet911 a écrit:2) Avant de voir les vidéos sur SuperPhysique, je n'ai jamais pensé à me filmer.

Les vidéos sur SuperPhysique, ça fait un sacré moment que tu as commencé à en voir, perso ça fait plusieurs années que j'en poste. Excuse suivante ! :p
Exocet911 a écrit:4) J'en ai pas le souvenir.

C'est parce que ça fait très longtemps maintenant.
Exocet911 a écrit:Bon...on arrête de se taper dessus ???

Je ne te tape pas dessus, j'essaie de te faire prendre conscience de ton erreur.
Exocet911 a écrit:Mais m'en fous du mode privé...Je n'aime PAS me VOIR, quelque soit les support et les conditions....

Bah tu filmes, tu regardes pas tes vidéos, tu les postes et nous on te dit ce qui ne va pas :idiot: :lol:
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Messagepar Exocet911 le 19/03 14h31

Bon..... comprenez rien....j'arrête.... :lol:
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Messagepar devinci le 19/03 14h35

tu as raison exocet , fais comme tu veux!

tu peux par contre ne pas poster et les faire juste pour toi ;)
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Messagepar Exocet911 le 19/03 14h39

devinci a écrit:tu as raison exocet , fais comme tu veux!

tu peux par contre ne pas poster et les faire juste pour toi


Ouéééééé !!!!! Mode Rebellllll !!! :o :lol:

Je fé ce ke je ve :lol:

Nouveau concept : Je les fé, é soit je lé éface, soit je lé regarde pa

Hein ???? Qu'est ce que j'ai dit :idiot: :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/03 14h43

devinci a écrit:tu peux par contre ne pas poster et les faire juste pour toi

Bah oui mais le problème c'est qu'il ne veut même pas faire ça parce qu'il n'aime pas se voir en vidéo...
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Messagepar devinci le 19/03 14h44

met toi une cagoule :super_lol:
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Messagepar Exocet911 le 19/03 14h45



Cagoule de DeadPool :idiot: :lol:
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Messagepar xaviere le 19/03 14h47

Le premier qui arrive à avoir une video d'Exo, il gagne un iPhone!
Et une photo d'Exo, un porte clef SuperPhysique !!

Exo n'a pas le droit de jouer bien sûr :idiot:
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Messagepar Exocet911 le 19/03 14h49

:lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/03 14h55

Image

:idiot:
xaviere a écrit:Le premier qui arrive à avoir une video d'Exo, il gagne un iPhone!
Et une photo d'Exo, un porte clef SuperPhysique !!

Exo n'a pas le droit de jouer bien sûr :idiot:

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar Exocet911 le 19/03 14h57

OMG...Suis choqué :eek:

Par Youn, pas par Xavière :lol:
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Messagepar xaviere le 19/03 14h58

Ah ah Train j'ai pensé à ça direct "Fous ta cagoule" :lol: :lol: :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/03 15h00

xaviere a écrit:Ah ah Train j'ai pensé à ça direct "Fous ta cagoule"

Je vois qu'on a les mêmes références culturelles :lol:
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Messagepar Exocet911 le 19/03 15h00

xaviere a écrit:Ah ah Train j'ai pensé à ça direct "Fous ta cagoule"


Pas moi :lol:

cte violence avec le GIF :eek: :lol: (Je mettrais bien des paires de baffe à Youn dans cette période, il est marrant, mais il est con :wtf: ) :lol:
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Messagepar xaviere le 19/03 15h01

Pourrissage de log .... saison 4 :idiot:
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Messagepar Exocet911 le 19/03 15h01

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je vois qu'on a les mêmes références culturelles :lol:


Ca fait peur.....J'vois bien un clip avec Train et Martine et "fous ta cagoule", en mode Squat :lol:
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Messagepar Exocet911 le 19/03 15h02

xaviere a écrit:Pourrissage de log .... saison 4 :idiot:


Clair ! :cool:

:idiot: :lol:

En même temps......avec vous même......on est pas aidé, n'est pas :p
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/03 15h04

xaviere a écrit:Pourrissage de log .... saison 4 :idiot:

Ah merde ! Exo a encore frappé ! Mais que font les modos bordel :idiot: :lol:
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Messagepar Exocet911 le 19/03 15h06

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah merde ! Exo a encore frappé ! Mais que font les modos bordel :idiot: :lol:


Genre c'est de ma faute ????? :\ :lol:

" Mais que font les modos bordel "
Tu devrais faire une macro pour automatiser cette phrase, elle devient redondante :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/03 15h09

Exocet911 a écrit:Genre c'est de ma faute ?????

Bah oui comme d'hab non ? C'est pas toi le pourrisseur de topics en chef ? :lol:
Exocet911 a écrit:" Mais que font les modos bordel "
Tu devrais faire une macro pour automatiser cette phrase, elle devient redondante

:lol:
Bah j'ai voulu mettre ça dans ma signature :

Image

Mais on n'a pas le droit, dommage :lol:
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Messagepar Exocet911 le 19/03 15h14

Train_Hard_Win_Easy a écrit:1) Bah oui comme d'hab non ? C'est pas toi le pourrisseur de topics en chef ? :lol:

2) Bah j'ai voulu mettre ça dans ma signature :

Image

Mais on n'a pas le droit, dommage :lol:


1) On est associé non ? :lol:

2) Clair c'est dommage :eek: :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/03 15h15

Exocet911 a écrit:1) On est associé non ?

J'avoue... T'as vu Pierre, ici aussi on a notre #teamtroll :idiot: :lol:
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Messagepar devinci le 19/03 15h48

oui, mais vous êtes clairement en 2° division :super_lol: :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/03 15h48

Ouais on a encore du boulot :lol: ;)
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Messagepar devinci le 19/03 16h01

https://www.facebook.com/xpertise360/vi ... 598060291/

ce que j'ai appliqué dimanche pour le DL et bordel 3j aprés j'ai toujours des courbatures dans les GD
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Messagepar Exocet911 le 19/03 16h10

devinci a écrit:oui, mais vous êtes clairement en 2° division :super_lol: :lol:


Nous tente pas....A tes risques et périls :idiot: :lol:
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Messagepar devinci le 19/03 16h12

tu ne me connais pas encore bien, j'adore ça :super_lol:
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Messagepar Exocet911 le 19/03 16h14

:lol: :lol:

Je crois qu'on peut mettre Devinci dans la teamtroll Train...et Martine aussi tant qu'on y est :lol:
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Messagepar devinci le 20/03 07h24

Pull

PDC: 66,3 kg

1: Row H couché sur banc incliné 3*9@2*50 +3 ris 2’30



2: Tirage poulie haute large pronation 3*10@11 piles +1 pile ris 1’30

3: Row poulie basse 3*9@13 piles tempo 2/0/1/1 ris 1’30

4: Tractions neutre large tempo 3/0/2/0 5@PDC+45/9@PDC+35/10@PDC+30 ris 2’



Bilan impec ça pousse ( ou tiré) encore :mrgreen:

Cet aprem Ischios/biceps.
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Messagepar Clever_Iron le 20/03 07h37

ok pour le Row H sur banc incliné ;) Tu m'aurais dit Row V, j'aurais tout de suite vu. A 50 kg/bras c'est du costaud. Bravo !
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Messagepar xaviere le 20/03 07h40

C’est pas un training de ptite fille qui se touche ça :idiot: !!!
Joli Chef :cool: !!!!
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Messagepar JeanJeuj le 20/03 07h58

C’est comment le rowing 1 bras à 50kg au niveau de la poigne? T’as jamais besoin de sangles?
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