devinci a écrit:il me plait vraiment cet exo , stabilité au top!
devinci a écrit:entre le genou et la hanche
Clever_Iron a écrit:Tu t'entraînes tôt le matin apparemment (mis pas tt le temps). Faut être en forme à 06h30 pour péter de ces perf !
Exocet911 a écrit:je me pose la question des shruges avec une trappe barre, ce qui peut être intéressant, c'est que les épaules restent dans leur axes.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:La question c'est surtout est-ce qu'il est intéressant de faire des shrugs
Exocet911 a écrit:T'as qu'à en parler à Devinci.
devinci a écrit:
1) concenrnat les shrugs, c'est un exo de complément pour l'aspect massif du haut du dos, pas forcément indispensable en intermédiaire.
2) à la trap tu as un meilleur centrage, mais aussi tu es limité par la prise relativement large
Exocet911 a écrit:Mais ce qui " m'embête" c'est que depuis que je suis sur ce forum, je vois dire "les shrugs c'est mal" c'est pas forcément bête. Je te vois en faire, en lourd en plus, et la c'est limite si on applaudit......
Donc bon.....
Train_Hard_Win_Easy a écrit: Par contre à toi je préfère le dire car tu es loin d'être aussi expérimenté que lui.
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