Train_Hard_Win_Easy a écrit:Mange un magnum en pre workout
Pas courant comme idée ça " T'es fayble avant la séance..Bah mange une glace"
Toute façon fait pas assez chaud, c'est un coup à se prendre une bronchite ça
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Mange un magnum en pre workout
Exocet911 a écrit:Un hacksquat ?? Sans machine ?? ^^
Comment tu fais ? (si c'est bien sans machine).
Ca ? https://www.youtube.com/watch?v=4wzyNAFFo0s
Ca ? https://www.youtube.com/watch?v=LfEhHboTcow (Je le vois faire assez souvent dc pkoi pas)
devinci a écrit:pour moi la pac c'est un peu le squat barre basse en terme de recrutement
JM32 a écrit:Yes Pierre, c est ce dont on parlait avec Guaeris d ailleurs ya pas si longtemps si je me souviens bien !
JM32 a écrit:Ok les gars je vois ! Ca me donne envie d essayer le hack, un front squat sans la barre qui étouffe, ca ne s refuse pas !
JM32 a écrit:Par contre devinci, t es dur avec la presse quand tu la compares au squat de power
John31 a écrit:
Tu m'étonne !
devinci a écrit:Quand je suis monté sur la balance ce matin j’ai fait ho put.....j’ai vite couru prendre mon mètre ruban pour me mesurer la bi.. et pis ouf...ellle est toujours aussi petite
devinci a écrit:Quand je suis monté sur la balance ce matin j’ai fait ho put.....j’ai vite couru prendre mon mètre ruban pour me mesurer la bi.. et pis ouf...ellle est toujours aussi petite
devinci a écrit:Bon sans rire j’ai trop d’avance sur mon prog , je reprend 500kc de plus pour 10j et puis je vois ce que je fais.
devinci a écrit:mon système de régime par pallier à super bien fonctionné jusque là bien mieux que ce que je faisais avant:
- très peu de perte musculaire...pour le PDC perdu bien sur.
-quasi pas de fatigue avec des perfs qui ont même progressé ,sauf sur la fin ce qui est normal, mais je maintien les poids quand même pour selon.
-pas de fatigue ressenti , peu de faim au final
-humeur stable voir même zen, un peu froid sur la fin.
-le PDC qui n'en fini pas de baissé alors que cela fait 3 mois que les kc sont stablent avec les palliers 2100/1600kc
devinci a écrit:Quand je suis monté sur la balance ce matin j’ai fait ho put.....j’ai vite couru prendre mon mètre ruban pour me mesurer la bi.. et pis ouf...ellle est toujours aussi petite
Julien13 a écrit:
En gros tu fais 15 j maintenance et 15 j déficit ?
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