romain16 a écrit:420 gramme de glucide? mais tu mange quoi ? des gâteau?
devinci a écrit:mais pour le moment je monte encore chaque rep au dessus du menton pour travailler en plus un peu les bibi
devinci a écrit:en plus je récupère super bien depuis que j'ai diminuer le volume et le nombres de training (c'est some toute logique tu me diras, mais il me fallait un electro choc pour comprendre comment progresser
devinci a écrit:en prenant ces quantités, j'ai perdu 2cm de tour de taille en 8 semaines tout en préservant mes muscles
bon;;;faut forcer un peu quand même
devinci a écrit::lol:
je reste chez moi pour travailler aujourd'hui, et pour la secrétaire si je veux ma la jouer une perruque et hop vidéo conférence
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