devinci a écrit:Aestetik: non pas trop en fait le tirage large derrière c'est surtout pour le temps sous tension par rapport à l'exo de force avant et les temps de repos sont bien calculés.
devinci a écrit:[ je pense reprendre le Hack squat en léger en remplacement du GHR, car je ne sais pas comment progresser sur cet exo et ça m'ennerve!
[/b]
devinci a écrit:Adien, je sent poindre une pointe d'ironie
en fait le principal ce sont mes cuissots et sur la pac les ischios bossent pas mal du coup un peu plus de travail sur les Quad ne fera pas de mal
Zeke, thanks
devinci a écrit:J'oublié...ce matin bras 40cm hé ah!!!!!!!! [/b]
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