Training pecs/dos1: dips PDC+5kg 30 (
PR)/20/17 ris 3'
+92: Row unilatéral buste sur banc 3*12@36 ris 1'
+33: Row poulie basse 19/19/13@14 piles
-34: Face pull 3*16@7 piles ris 2'
+35: Curl pupitre uni 3*19@14 ris 1'
+3Dipsman si back
Petite faiblesse sur la poulie basse, les séries longue
Je monte de 2 kg sur un nouveau cycle à la prochaine.
Plus de séance avant lundi pour cause de déplacement professionnel , bon w.e les gars.