devinci a écrit:c'est off le mercredi
avant c'était le jeudi et puis je me suis rendu compte que la séance dumercredi été hard et me pomper toute l'énergie du reste de la semaine.
là en faisant équilibré
lundi/mardi on
mercredi off
jeudi et vendredi on
samedi et dimanche off
c'est beaucoup mieux
devinci a écrit:c'est off le mercredi
avant c'était le jeudi et puis je me suis rendu compte que la séance du mercredi été hard et me pompé toute l'énergie du reste de la semaine.
là en faisant équilibré
lundi/mardi on
mercredi off
jeudi et vendredi on
samedi et dimanche off
c'est beaucoup mieux
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