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Messagepar Deadoks le 05/02 12h03

Le repos c'est bon ! :)
Belle séance devinci.
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Messagepar takumi le 05/02 16h28

pour ton Landmine, fait comme tu le sent, le tout est de se preserver de tout danger!
je te dirais juste d'eviter de te lever sur la pointe des pieds, c'est tout!
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar devinci le 05/02 18h18

c'est bon Taku j'ai la technique merci ;)
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Messagepar biscoto le 05/02 18h36

grosse seance devinci!!
t'assure :cool: ;)
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Messagepar yanns le 05/02 19h17

Bonne grosse sesion devinci! :cool: Tu verras si tu as choppe la technique pour les biceps aux tractions c est top de chez top pour les biceps!Sinon le bomber pupitre déjà fait pareil tout dans le brachial ca cible hyper bien!
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Messagepar NOAR_12 le 05/02 20h35

Ah le volume , rien de mieux ;) , c'est vrai que meme au tirage supi , y a moyen tu choppe bien du biceps.
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Messagepar devinci le 06/02 07h11

Training cuisses/pecs/triceps

Poids du jour: 69,6kg

PAC 22@192,5/23@190/24@185,7/25@182,5 ris 3' +4
Hacksquat (50 kg) s/s Leg ext (30 kg) 3*13/11 ris 1'30 +6
DiPs PDC+10kg 11/9/8/8 Ris 2'
Pompes diamants 6/6/6 ris 1'
Magic triceps barre bomber+10kg 3*9 ris 1'
Pushdown barre 3*11@2 piles ris 1'
Dropset Pusdown corde 12@1pile
Crunch pendu 3*15@pdc ris 1' +3
ABWhell 10@pdc+10kg/15@pdc+5 kg/20@pdc

J'ai perdu 40% de ma force au bras droit, j'espère que ça ne vas pas durer trop longtemps .
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Messagepar Paddy92 le 06/02 07h19

C est uniquement sur les dips? Tu vois quand ton médecin ?
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Messagepar devinci le 06/02 07h40

Tout les exos de poussées pecs/ triceps et je sens que je compense énormément côté g au dips par ex!petite baisse aux tractions aussi ce qui se comprend , car tu as toujours une composante antagoniste .

Disons 30/40% de perte sur les poussées et 20% sur les tirages

Je vois le médecin cet aprem et un chiropracteur que l'on ma conseillé lundi.

D.apres ce que l'on m'a dis il faut passer un électromyograme et/ou un IRM
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Messagepar Paddy92 le 06/02 07h45

Tiens nous au courant! ;)
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Messagepar Deadoks le 06/02 08h19

Oui dis nous quoi!!!
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Messagepar devinci le 06/02 08h32

bandes de voyeurs :super_lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 06/02 08h43

Soigne toi bien Devinci :)
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Messagepar clem m le 06/02 08h50

Un +++++ sur les épaules ;) sur les photos !!!

Sinon de belles séances ça donne de la motive ! ;)

Bon courage pour ta blessure.
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Messagepar NOAR_12 le 06/02 09h35

Bon courage pour ta blessure , j'espère c'est pas trop grave :/
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Messagepar kalu_ le 06/02 16h56

Bon rétablissement Devinci ! ;)
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Messagepar Paddy92 le 06/02 18h09

Alors! Il a dit quoi le toubib? :\
Comme dirait Bourdin: " les français veulent savoir" et un belge aussi! :lol:
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Messagepar devinci le 06/02 18h37

Certainement une compression du plexus brachial
Donc demain radio et ensuite électro myogramme , mais pas de Rdv avsnt 15 j
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Messagepar Paddy92 le 06/02 18h45


oh merde !!! :confused:
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Messagepar clem m le 06/02 23h29

devinci a écrit:Certainement une compression du plexus brachial
Donc demain radio et ensuite électro myogramme , mais pas de Rdv avsnt 15 j


Une pause s'impose , bon courage.
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Messagepar devinci le 07/02 07h49

Non pas de pause, car il me faut préserver mon capital musculaire .
Par contre une adaptation oui .
Donc à fond les guiboles
Et volume sur le reste
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Messagepar Paddy92 le 07/02 08h05

c est quoi une pause? :lol:
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Messagepar yanns le 07/02 08h16

Et il t a donner une piste du comment ca arrive ?manque d echauffement,mauvais mouvement ect??
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Messagepar devinci le 07/02 09h28

Je viens juste de passer la radio des cervicales et apparement je suis vieux :idiot:
Disques abîmés, comprimes, bec de perroquet ...
Et surtout trou de conjugaison un peu obstrués ( passage des nerfs)
Donc IRM le 17/3 avec EMG.

La douleur est intervenue sur le DCS j'étais super chaud après les Dips , donc je ne pense pas
De plus pas de douleur après la Seance ,c'est le soir sur l'ordi , donc 10h après que les paresthésies ont démarré.
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Messagepar seblime le 07/02 10h25

devinci a écrit:Je viens juste de passer la radio des cervicales et apparement je suis vieux

j'arrete pas de te le dire !
et sinon en plus simple ca veut dire quoi ??
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Messagepar devinci le 07/02 10h46

Ça veut dire que soit le nerf est coincé aux cervicales ce qui donnerai une névralgie cervicite brachial ( sciatique du bras)
Soit le nerfs est pincé ou étiré plus bas vers la clavicule ou le défilé axillaire ( aisselle)

RDV IRM le 17 /3 pfeu!!! J'ai le temps de mourrir :lol:
Sinon chiropracteur lundi on verra ce que ça donne, mais j'y crois pas :idiot:

C'est con de vieillir!!!!!!!!
devinci
 
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Messagepar Paddy92 le 07/02 12h25


C est super bien le 17/3 c est mon anniversaire ,il se passe toujours quel chose de sympa ce jour là ! (Si tu es irlandais tu dois porter du vert ou avoir sur toi un trèfle à 4 feuilles)
Et c est une soirée à boire comme des trous de la Guinness , rien que du positif j te dis pour rajeunir d un coup!!! :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 07/02 12h41

Ah la galère... Bon courage et bon rétablissement ! :)
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Messagepar seblime le 07/02 14h37

devinci a écrit:Ça veut dire que soit le nerf est coincé aux cervicales ce qui donnerai une névralgie cervicite brachial ( sciatique du bras)
Soit le nerfs est pincé ou étiré plus bas vers la clavicule ou le défilé axillaire ( aisselle)

RDV IRM le 17 /3 pfeu!!! J'ai le temps de mourrir :lol:
Sinon chiropracteur lundi on verra ce que ça donne, mais j'y crois pas :idiot:

C'est con de vieillir!!!!!!!!

j'ai toujours rien compris !!! tu peut encore faire de la muscu ou pas ?? :wtf: ca me ferai chier de plus lire tes séances en déjeunant ;)
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Messagepar Paddy92 le 07/02 14h44

@seb: non il veut se lancer dans la dance du ventre maintenant pour préserver sa souplesse et ses articulations .il â deja ouvert un log sur " super belly .fr! :idiot: :lol:
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Messagepar devinci le 08/02 08h43

T'inquiètes mon Seb, ça fais 12 j que je me suis fais mal et j'ai une perte de force sans plus.
Au contraire les fourmillement sont mois présents quand je suis actif, c'est surtout au repos le bras pendant que je le ressent.
Les médecins ne m'ont pas recommandé de ne plus faire de sport , ils sont juste ....circonspect :idiot:
donc je continu et je vais voir comme cela si je perd de la force au fur et à mesure ou bien si je stabilise( voir augmente) ;)
On va juste rayer définitivement les DC.

Demain je pars sur un 5*5 aux tractions supi :super_lol:
Dernière édition par devinci le 08/02 12h24, édité 1 fois.
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Messagepar Deadoks le 08/02 11h41

Mphhh veilli pas devinci sinon tu vas finir comme le poulpe! :lol:
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Messagepar Paddy92 le 08/02 12h52


Avec 8 bras ça va être commode pour les dips! :eek:
Mais retire tes ventouses de là! :lol:
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Messagepar delita le 08/02 16h45

Pénible ton truc mais si ca ne t'empêche pas de faire du sport ca va. C'est un peu comme moi avec mon dos. Ca me fait mal parfois, je dois banir certains exos mais je peux quand meme m'entrainer. C'est le principal ;) tiens nous au courant après l'irm.
Poids actuel : 90kg pour 1m84.

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Messagepar romain16 le 08/02 21h51

fais attention devinci limite tes séance tu ces sa peut arrivé n importe quand!! ces con de vieillir ces sur mais il faut faire avec fais attention a toi! :) :)
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar devinci le 09/02 07h16

Training dos/épaules/core

Traction supi 6*4@15 ris 2'
Tirage poulie haute 3*9@9 piles ris 1'30
Latstretcher 7@11 piles/10@10 piles +2kg/9@10 ris 1'30
Tirage unilat poulie haute 2*7@4 piles ris 30"
Oiseau 3*9@18 dropset 7@16/9@12 ris 1'
Landmine 180° 20@10/18@15/12@20/8@25 ris 1'30
Abwell 2*11@10/16@5/21@pdc ris 1'

Ça va je n'ai pas perdu de force depuis la semaine dernière !
Ce sera donc ma seance référente pour la suite.
J'ai baissé tout les ris
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Messagepar Paddy92 le 09/02 07h36

romain16 a écrit:fais attention devinci limite tes séance tu ces sa peut arrivé n importe quand!! ces con de vieillir ces sur mais il faut faire avec fais attention a toi! :) :)


Limiter ses séances? Hummmmmm c est une tête brûlée devinci ! :wtf:
Il va mettre le paquet histoire de faire pêter l IRM!
@ Devinci
Belle séance ! ;)
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Messagepar devinci le 09/02 07h42

J'ai viré tout les exos à risque :super_lol:

À 13 h Chiropracteur!
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Messagepar Paddy92 le 09/02 07h47



T achète quand un " sport elec" ?

Chiropracteur , rien que le nom me fait peur!!! :idiot:
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Messagepar yanns le 09/02 08h06

Bonne session et surtout bonne news si pas de perte de force! :cool:
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