vraiment cool le physique je vois que tu es adepte du pdc !
seblime a écrit:salut devinci ! content de voir ton log ! impressionant pour un vieux pardon un homme de 50 ans..
bon c'est sur que tu va te faire un peu tailler : l'ancetre, papy, le fossile, ....enfin bref , ne le prend pas mal on est tous a peu prés sympa ici et c'est toujours pour faire rire,
d'ailleurs si tu suit un peu les logs, tu verra:
darksim, le petit gros qui fait kaka sur les murs...
biscoto, il parait musclé mais c'est des montages...
takumie, oublie pas le E ! lui il s'arrete jamais, il perd du poids et il progresse alors il est content c'est lui qui crois me battre au tractions...
morgan avant il poster mais ca c'étais avant ...
momolinho, un vrai gorille
zeke 30 minutes de séance, 1 h 30 de rédaction de son log
y en a plein d'autre je te laisse découvrir !
momolinho99 a écrit:Erreur de frappe sur l iPhone pour les 59 ans
5h30 du mat
Tito a écrit:Beaucoup de PDC, c'est un choix (si oui, pourquoi ?)
Prono-Supination ca s'appelle !l’intermédiaire: pouces en haut
devinci a écrit:Rafale: tu as 3 position de mains qui influx sur le travail musculaire du haut du corps:
la supination: paumes des mains vers le haut
la pronation: paumes des mains vers le bas
l’intermédiaire: pouces en haut
pour le curl en fonction de la position de tes mains tu bosseras plus certains muscle que d'autres.
par ex en supination tu privilégie le biceps et en pronation le brachial en intermédiaire le long supinateur.
RiMa a écrit:Prono-Supination ca s'appelle !l’intermédiaire: pouces en haut
" L fly élastique rouge " tu sens bien l'effort sur ce genre d'exercice ??
Ou c'est plus du renforcement ?
C'est même plus léger là au bench, me voilà rassuré .
les pompes une main te font pas mal au delto ?
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