devinci a écrit:je m'entraine en // au FS, là c'est pour la position de mon dos
Zeke a écrit:devinci a écrit:je m'entraine en // au FS, là c'est pour la position de mon dos
Décidement je comprends pas
Pourquoi faire du // si tu veux faire du full apres ?
Qu'est ce qui te bloque dans le fait de faire du full directement ?
Je dis pas que tu as tord évidemment, mais je vois pas du tout l'intéret de faire :
- FS // + landmine squat
Dans l'objectif de faire
- FS full
Du FS full en léger et progressif serait bien plus simple et logique non ?
devinci a écrit:je pense garder cet exo pendant 1 ou 2 mois histoire de former mes poignets/épaules à supporter la charge
Zeke a écrit:Moi je trouve que tu penches trop en avant (Edit : mais pas tjrs trop selon les reps )
Ta ligne épaule/coude pointe trop vers le bas du coup ca te fait pencher. Essaie de tirer les coudes plus vers le haut (pas simple avec la souplesse à obtenir sur les poignets)
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