devinci a écrit:j'aurais également une question pour ceux qui font de la force et notamment au SDT.
là je fais de 5*5 ça monte vite et bien par contre je me suis aperçu que c'est la 1° rep la plus dur, le reste passe avec l'étirement de la précédente plus facilement.
du coup je me demande comment progresser par la suite.
si il y a une meilleur technique qu'une autre?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Super la séance ! Tu collectionnes les PR en ce moment, bravo !
Tez94 a écrit:Tu le fais en minute maintenant le farmer walk?
devinci a écrit:article intéressant , qui confirme mon ressenti sur un travail rest pause/RPT/dropset
Paddy92 a écrit:Cool une video du hip!
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