devinci a écrit:oui, c'est vrai et aussi le fait que les séries gagne en intensitées, car bien que le poids baisse les reps montent
Hasapiko a écrit:devinci a écrit:oui, c'est vrai et aussi le fait que les séries gagne en intensitées, car bien que le poids baisse les reps montent
Ce que j'aime c'est qu'on est "frais" pour la série lourde et qu'ensuite on a l'impression que c'est plus facile vu qu'on baisse les charges
yanns a écrit:Je remets pas en cause le travail de Rudy ,mais la il met une "barriere" a 40 ans on a l impression que tout s arrete comme un chiffre magique, et il dit meme qu il faut se battre dans certains cas pour ne pas perdre...C est assez sombre comme article,on sens la jeunesse la dessus ....je vois pas mal de gars qui ont la quarantaine et qui ont de beau physique et qui sont encore largement en progression...Meme si c est forcement plus dure ,clairement loin d etre impossible...
perso j'ai démarré la muscu à 48 ans avec la méthode ou ont fais les dips entre 2 chaises
76 kg et gras comme un porc, muscle 0
j'ai bien progressé pendant 1 an 1/2 ensuite ça m'a gonflé et j'ai commencé à charger qq exos , mais sans méthode précise.
depuis 2 ans je suis avec vous et j'ai beaucoup progressé, autant en physique, quand force.
là je vais vers mes 52 ans et je ne compte pas m'arréter là, que ce soit dis
yanns a écrit:Je remets pas en cause le travail de Rudy ,mais la il met une "barriere" a 40 ans on a l impression que tout s arrete comme un chiffre magique, et il dit meme qu il faut se battre dans certains cas pour ne pas perdre...C est assez sombre comme article,on sens la jeunesse la dessus ....je vois pas mal de gars qui ont la quarantaine et qui ont de beau physique et qui sont encore largement en progression...Meme si c est forcement plus dure ,clairement loin d etre impossible...
je pense qu'il devrait faire un tour sur le forum de sp
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