devinci a écrit:Ben // quoi par rapport au buste , c'est pour privilégier les triceps et pas les Epaules .
Si ça passe je descendrais plus par la suite.
biscoto a écrit:ah ok, c'est du partiel finalement...
devinci a écrit:Le tour de taille est à 79 au plus gros soit 4 cm de moins.
Le tour de bras à 39 soit 0,5 cm de plus et les Pecs strient un Max
Les perfs montent toujours.
.
Paddy: j'ai diminué essentiellement les G en dehors du peritraining et j'ai réduis la malto en intra de 60 à 40 g, j'ai aussi enlevé 1 banane en post .
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