A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Devinci Musculation Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Hasapiko le 30/05/2016 10h43

:lol: :lol: :lol:

Bon alors clairement Pappy, va falloir arreter les progrès rapides, parce que les hater vont dire que tu prends des trucs vu qu'ils ne progressent pas comme toi.

De plus on va te lancer des liens sur les magnums.

Hallucinant, tu aurais commencé 20ans plus tot ça donnerai quoi :eek:
Training Log█──█ Photos
Hasapiko
 
Messages: 5854
Inscription: 06/03/2015 12h43
Réputation: 250


Devinci Musculation Training Log

Messagepar devinci le 30/05/2016 10h48

merci Hasa!

et j'ai pas dis mon dernier mot ;)
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Hasapiko le 30/05/2016 10h52

Pas mal le teaser sur les kwisses :D
Training Log█──█ Photos
Hasapiko
 
Messages: 5854
Inscription: 06/03/2015 12h43
Réputation: 250

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Hulk logan le 30/05/2016 12h34

:cool: :cool: :cool: :cool: :cool:
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10517
Inscription: 15/12/2013 22h51
Réputation: 422

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Kinder1 le 30/05/2016 12h47

Pas mal les photos, surtout les 2 premières, assez équilibrer de partout donc difficile de dire bien ceci ou bien cela :lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
Kinder1
 
Messages: 2570
Inscription: 03/12/2015 02h49
Réputation: 55

Devinci Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 30/05/2016 16h18

toujours au top le papy!!!!
mention pour les biceps/deltos! :cool: ;)
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11018
Inscription: 11/08/2011 19h21
Réputation: 402

Devinci Musculation Training Log

Messagepar fabdecoupe le 30/05/2016 19h56

Une séance bien gérée, le diète .... idem, donc beau physique :cool:
Good job ;)
Mes séances : viewtopic.php?f=7&t=35292
Ma diet. : viewtopic.php?f=41&t=35374

Tu veux voir mes toutous :
Pour le Fun,
Avatar de l’utilisateur
fabdecoupe
 
Messages: 2605
Inscription: 09/08/2015 17h44
Réputation: 88

Devinci Musculation Training Log

Messagepar devinci le 31/05/2016 08h16

Lower 1

Poids:67,3 kg

1: PAC RPT 12@182.5/14@172.5/16@162.5/18@152.5 ris 2' +2.5kg
2: SDTJT 3*11@115 ris 2' +3
3: Hip thrust 3*9@100 rythme 1/1/2 +3 ris 1'30
4: Crunch Gravity boots 4*13 rythme 1/0/3 ris 1' +4
5: Crunch poulie haute 3*13@8 piles ris 45" +3 dropset 9@7p/16@6p
6: Abwell 3*7 debout 1/2 mouv/3*8 à genoux rythme 3/1/1 ris 1' +3

1: PAC impec je monte les reps
2: SDTJT trés chaud les 3*12 vont faire mal
3: HipT impec je monte à 10reps
4: crunch gravity boots dans la douleur, je monte les reps
5: crunch poulie haute avec tétanisation des abs je redescend le rep range à 9 reps et je monte de 2 kg
6: 1/2 mouv debout impec je passe en 2*3 de mouv
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

Devinci Musculation Training Log

Messagepar fabdecoupe le 31/05/2016 08h18

je vois que l'on attaque l'ABWheel debout
quand il passera, il faudra nous faire une belle vidéo :super_lol:
je le trouve vraiment impressionnant cet exo ;)
Mes séances : viewtopic.php?f=7&t=35292
Ma diet. : viewtopic.php?f=41&t=35374

Tu veux voir mes toutous :
Pour le Fun,
Avatar de l’utilisateur
fabdecoupe
 
Messages: 2605
Inscription: 09/08/2015 17h44
Réputation: 88

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 31/05/2016 08h20

Ah c'est horrible les séries longues sur le SDT JT hein :super_lol: ;)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 34981
Inscription: 14/08/2014 23h28
Réputation: 588

Devinci Musculation Training Log

Messagepar devinci le 31/05/2016 08h25

Fab je ferais déjà une vidéo quand je serais au 3/4 pour montrer la technique que j'ai trouvé pour progresser.

Train oui j'ai cru que j'allais crever , surtout il faut avec cette charge en plus faire hyper gaffe sur la maîtrise des lombaires sur la négative avec cette charge ce qui ralenti le mouv et je repars quasi en stato.
5' de ris et je soufflé encore avant le hip!!!!
de plus la PAC en série longue avant ça te fais une préfatigue de dingue.
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 31/05/2016 08h33

C'est clair qu'il faut bien contrôler la négative, tout est dans le gainage sur cet exo :ill:

Oui en plus tu as la presse juste avant et en RPT en plus, t'es fou ! :lol: ;)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 34981
Inscription: 14/08/2014 23h28
Réputation: 588

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Hasapiko le 31/05/2016 22h28

C'est comment la wheel 1/2 mouvement ? Tu t'arretes contre un obstacle?

Toujours Impec Pappy :cool:
Training Log█──█ Photos
Hasapiko
 
Messages: 5854
Inscription: 06/03/2015 12h43
Réputation: 250

Devinci Musculation Training Log

Messagepar devinci le 01/06/2016 05h54

hasa oui, pour l'abwell je place un gros disque en butee et je fais une marque au sol pour progresser tout les 10cm, ça me fais ne progression égale à une charge.
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

Devinci Musculation Training Log

Messagepar boby317 le 01/06/2016 14h12

Bonjour Devinci,

je viens de faire un tour sur ton carnet et voit que tu pratiques la Methode juggernaut, quel est ton avis sur cette méthode? as tu bien progressé?
boby317
 
Messages: 105
Inscription: 14/02/2012 14h16
Réputation: 0

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Hasapiko le 01/06/2016 14h52

Toujours des supers idée :p
Je vais une fois de plus te copier dessus essayer ;)
Parce que debout je dois en passer 4-6 mais après c'est trop dur pour rester propre
Training Log█──█ Photos
Hasapiko
 
Messages: 5854
Inscription: 06/03/2015 12h43
Réputation: 250

Devinci Musculation Training Log

Messagepar devinci le 01/06/2016 15h39

Boby: je ne peux pas encore me prononcer car je n'ai pas fais encore un cycle complet ( 15 seances soit en gros 4 mois ) se sera au détour du second cycle que je verrais les progres quantifiés .

Hasa: ça sert à sa notre petite communauté ;)
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

Devinci Musculation Training Log

Messagepar boby317 le 01/06/2016 15h49

ah d´accord car je voulais tester mais j´ai pas vraiment vu de retour, tu fais les 4 phases? car j´ai vu que rudy conseille 3 phases uniquement pour la prise de masse
boby317
 
Messages: 105
Inscription: 14/02/2012 14h16
Réputation: 0

Devinci Musculation Training Log

Messagepar devinci le 01/06/2016 16h36

Je fais cela , mais le cycle complet c'est 4*3 seances
Une phase pour moi c'est 3 seances
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

Devinci Musculation Training Log

Messagepar devinci le 01/06/2016 16h36

PS la j'en suis à ma 3 éme phase
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

Devinci Musculation Training Log

Messagepar boby317 le 01/06/2016 16h50

j´ai pas comrpsi tu fais la 4ème ou pas? est ce que tu es parti de 90% de ton 1RM pour calculer les charges?
boby317
 
Messages: 105
Inscription: 14/02/2012 14h16
Réputation: 0

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Hulk logan le 01/06/2016 17h40

Punaise chaud le JT ! Comment peux tu avoir l'énergie d'enchaîner avec le Hip... :ill:
séances de fou ! :eek: :cool:
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10517
Inscription: 15/12/2013 22h51
Réputation: 422

Devinci Musculation Training Log

Messagepar devinci le 01/06/2016 18h20

Boby :idiot: non je ne fais pas la seance de décharge pour être clair , par contre tu a 4 cycles!
Et non je suis parti avec un peu moins car je démarrais un regime, le prochain cycle sers pile poil s ma charge.

hulk je me dope tout le monde le sait!
Mon fournisseur c'est magnum France :lol:
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Wes 51 le 01/06/2016 20h05

Sacré séance Devinci, sacré boule d'énergie en toi :)
Avatar de l’utilisateur
Wes 51
 
Messages: 413
Inscription: 12/11/2015 00h59
Réputation: 15

Devinci Musculation Training Log

Messagepar devinci le 02/06/2016 07h48

upper2

Poids:67,4 kg

1: Tractions larges neutre 8*4@PDC+22,5 kg dropset 12@PDC ris 1' +2,5 kg
2: OHP cycle jts S8 5@27,5/3@32,5/2@37,5/1@40/1@42,5/8@45 ris 2'
3: Row poulie basse (en appui ventral) 3*12@13 piles+1 pile double dropset ris 1'30
4: DCH RPT 4@2*38/7@2*36/9@2*33/10@2*31/12@2*26 +2,5 kg et +1 rep dropset 6 pompes ris 2'
5: Row coude ouvert buste penché 3*9@26 +3 s/s PO 3*10@26 ris 1'30 +3
6: CP barre EZ 3*12@36 +2kg s/s CI 3*10@2*10 ris 1'
7: K2 3*17@40cm +3 s/s Pushdown 3*5@4piles ris 1' dropset

1: je dirais facile :super_lol: je monte à PDC+25kg
2: OHP j'avais pour ambition 9 réps ....raté : :joker:
3: Row poulie basse impec je monte de 2kg
4: DCH alors clairement 2*38 c'est trop pour moi les réps furent pourries, du coup j'ai repris les charges de la dernière et j'ai monté les réps
5: Row coude ouvert lourd , mais ça passe/ pull over en travers du banc impec je monte les réps
6: j'ai changé de format et je fais maintenant un biset en montant la charge au CP de 2kg
7: id pour les triceps avec un biset où je monte les réps également .

Bilan regime: j'avais faim hier pour la 1 er fois, ça commence à être dur , mais bon les perfs tiennent .
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 02/06/2016 08h01

devinci a écrit:upper2

Poids:67,4 kg


Bilan regime: j'avais faim hier pour la 1 er fois, ça commence à être dur , mais bon les perfs tiennent .

courage tu y es presque! :cool:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361

Devinci Musculation Training Log

Messagepar devinci le 02/06/2016 08h11

J'ai décidé de tenir jusqu'au 17 juin date de mon passage à l'année sup avec à la cle un Resto étoilé :super_lol:
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 02/06/2016 09h13


Dans ta région tu es gâté ! :cool:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/06/2016 09h26

devinci a écrit:J'ai décidé de tenir jusqu'au 17 juin date de mon passage à l'année sup avec à la cle un Resto étoilé :super_lol:


Ah c'est une bien belle façon de clôturer ton régime :cool: :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 34981
Inscription: 14/08/2014 23h28
Réputation: 588

Devinci Musculation Training Log

Messagepar devinci le 02/06/2016 09h34

pour ceux que ça intéresse je vais finir mon régime avec encore 120g de G comme quoi je pourrais pousser bien plus loin la sèche!
cela me conforte dans mon article que j'avais posté sur l'augmentation du métabolisme.
après le repas du soir qui resteras de toute façon trés raisonnable le 17 je vais remonter de façon très très contrôlée.
je pense pas plus de 50g de G en plus pendant plusieurs semaines histoire de bien stabiliser mon organisme et l'habitué .
pendant la régime 0 cardio, que de la muscu et du travail physique.
je voudrais pour la suite garder un BF autour de 8/10 donc on va tout faire pour ça.
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

Devinci Musculation Training Log

Messagepar LEOBANE le 02/06/2016 09h36

T'es entre 8 et 10 en %MG ??
"augmentation du métabolisme" ?
25ans (18/12/90) / 175cm

    Best DC : 3x11+10@106(120) & 1@135 / Objectifs : 3x10@115(120) & 1@150
    Best SDT (tradi): 3x7+4@165(150) & 1@190 easy / Objectifs : 3x7@175(150) & 1@200
    Best BS : 7+8+8+6@122.5(150) & 1@150 / Objectifs : 3x9@130(150) & 5x5@150 & 1@190
    *Sportif de haut niveau depuis toujours, dédié au body depuis le 01/09/2011
    *Ancien pdc, première session DC le 27/04/2015


    => Mon carnet <==> Facebook <==> Instagram <==> Snapchat : leobane <=
“Always do your best. What you plant now, you will harvest later.”- Og Mandino
“Aim for the moon. If you miss, you may hit a star."- W. Clement Stone
“It does not matter how slowly you go as long as you do not stop."- Confucius
Avatar de l’utilisateur
LEOBANE
 
Messages: 1439
Inscription: 16/07/2015 16h27
Réputation: 134

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/06/2016 09h41

devinci a écrit:pour ceux que ça intéresse je vais finir mon régime avec encore 120g de G comme quoi je pourrais pousser bien plus loin la sèche!
cela me conforte dans mon article que j'avais posté sur l'augmentation du métabolisme.
après le repas du soir qui resteras de toute façon trés raisonnable le 17 je vais remonter de façon très très contrôlée.
je pense pas plus de 50g de G en plus pendant plusieurs semaines histoire de bien stabiliser mon organisme et l'habitué .
pendant la régime 0 cardio, que de la muscu et du travail physique.
je voudrais pour la suite garder un BF autour de 8/10 donc on va tout faire pour ça.


:eek: 120g de glucides en fin de régime ? Avec ou sans les magnums ? :idiot: :lol:
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 34981
Inscription: 14/08/2014 23h28
Réputation: 588

Devinci Musculation Training Log

Messagepar devinci le 02/06/2016 09h45

léo entre 8 et 10 c'est le but final, là je suis plus vers 10/12

pour l'augmentation du métabolisme, c'est ce que j'ai fais sur un an avant de commancer le régime pour arriver à une dépense de 3300kc (PDC 71kg) en restant vers 13% de BF en gros hein Tour de taille au plus gros 84cm

maintenant j'en suis à 80cm pour 67.4kg et il me reste 2000kc

train les magnums ont disparu :rolleyes: par contre je test les 12g d'O3/j
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 02/06/2016 09h50

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
:eek: 120g de glucides en fin de régime ? Avec ou sans les magnums ? :idiot: :lol:

C est des light donc ça compte pas ! :lol:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/06/2016 09h55

devinci a écrit:les magnums ont disparu


Ah c'est pour ça que l'OHP et le DCH deviennent difficiles :idiot: :super_lol:

Paddy92 a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
120g de glucides en fin de régime ? Avec ou sans les magnums ?

C est des light donc ça compte pas ! :lol:


:lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 34981
Inscription: 14/08/2014 23h28
Réputation: 588

Devinci Musculation Training Log

Messagepar LEOBANE le 02/06/2016 09h56

Oui mais que conclu tu ici ? vu que t'es moins lourd et dépense apparemment moins de cal, t'es avec ce que tout le monde pense.

Je pensais que tu attesté ce que je dis aussi par moment, que les cal ne font pas tout, qu'à pdc égal tu peux brûler plus ou moins de cal, je vois perso par ex avec 5kg de pdc et point en maintenance une dépense cal égal ou être sur la fourchette des 5kg de diff haute donc théoriquement selon la théorie des cal à devoir dépenser plus mais maintenir mon poids avec du en pourcentage 10% de cal en moins ! Tout comme mon ancien pote qui à 1000cal par jour à 170kg ne baissait pas en pdc mais qui, après l'avoir suivi et monter ses cal à commencer à perdre en étant vers les 4000cal par jour ce qui va dans l'exact contraire de ce que beaucoup sont persuadé comme vrai, les cal font pas tout.
25ans (18/12/90) / 175cm

    Best DC : 3x11+10@106(120) & 1@135 / Objectifs : 3x10@115(120) & 1@150
    Best SDT (tradi): 3x7+4@165(150) & 1@190 easy / Objectifs : 3x7@175(150) & 1@200
    Best BS : 7+8+8+6@122.5(150) & 1@150 / Objectifs : 3x9@130(150) & 5x5@150 & 1@190
    *Sportif de haut niveau depuis toujours, dédié au body depuis le 01/09/2011
    *Ancien pdc, première session DC le 27/04/2015


    => Mon carnet <==> Facebook <==> Instagram <==> Snapchat : leobane <=
“Always do your best. What you plant now, you will harvest later.”- Og Mandino
“Aim for the moon. If you miss, you may hit a star."- W. Clement Stone
“It does not matter how slowly you go as long as you do not stop."- Confucius
Avatar de l’utilisateur
LEOBANE
 
Messages: 1439
Inscription: 16/07/2015 16h27
Réputation: 134

Devinci Musculation Training Log

Messagepar devinci le 02/06/2016 10h12

oui Léo d'accord avec toi , mais ce n'est pas ce que je dis là!

alors oui les kc ne font pas tout et bien sur la qualité des aliments et de loin bien plus importante.

en fait je fais un test depuis qq temps avec des erreurs et des succés.

par ex je suis monté en kc oui , mais avec une diete hyper stric en macros, là seule chose c'est que je n'ai pas fais vraiment attention à la qualité des nutriments;

par ex erreur sur le riz qui est pour moi eun aliment vide et que je ne retiendrais plus en aliment de base, pareil pour les pâtes.
maintenant je me fixe sur les légumineuses en tant que sources de glucides et avec une part de prot végétale
et la patate douce.

id pour les lipides ou je prenais pas mal d'huile d'olive et colza ;
maintenant j’arrête le colza car les O3 d'origine végétale n'ont pas grand interet, je préfère les petites poissons et une méga charge en O3 en gelules (marin), je garde l'huile d'olive pour la cuisson ainsi que le beurre et les accompagnement pour la source en O9
par contre je garde et même augmente ma consommation d’œufs (4/j mini)
concernant les prot la viande blanche reste une source, mais j'ajoutes pas mal d'abbats et toujours les oeufs bien sur. (les légumineuses viennent compléter les macros).
à partir de là entre en jeu les kc qui reste la base de calcul .

tu augmentes très légèrement des kc en montant les G (P et L restent fixe) tout les mois en surveillant ton taux de gras et tes mensus pour assuré une montée des perfs.

voilà ce que j'appel monter le métabolisme, quand tu sens que le gras bouge , hop mini régime de 3 semaines/1 mois max ni vu ni connu et tu reprends.

reste le dilemme des magnums :rolleyes: :idiot:
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

Devinci Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 02/06/2016 10h16

12g d'o3 ? ca fait bcp non ?

Suis assez d'accord avec ce qui tu écris sur les oeufs, légumineuses etc.
Le riz par contre, suis pas trop d'accord. C'est une élement royal je trouve.

:lol: pour le dilemne des magnums !
Training's log SP / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
Zeke
 
Messages: 9068
Inscription: 12/10/2012 16h48
Réputation: 384

Devinci Musculation Training Log

Messagepar devinci le 02/06/2016 10h23

ben après qq renseignements les O3 c'est bon pour la perte de graisse surtout abdominale et pour cela à consommer en grandes quantités :cool:
ça diminue pas mal l’inflammation.

normalement tu as ta dose avec 6g , je test le double pour voir :super_lol:

pour le riz je confirme ça contient des G et basta et de plus haut/moy IG , pas de fibres , pas de vit ni d'oligoéléments, donc pas top pour moi.
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

Devinci Musculation Training Log

Messagepar devinci le 02/06/2016 10h28

j'ai omis de parler aussi des légumes et des fruits!

bien sur concernant les légumes c'est open bar et pour les fruits je privilégie les fruits de saisons;
sauf pour la banane toute l'année super produit , vraiment!!!!

la pomme bio pour la peptine aussi.
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 8 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™