devinci a écrit:upper2
Poids:67,4 kg
Bilan regime: j'avais faim hier pour la 1 er fois, ça commence à être dur , mais bon les perfs tiennent .
devinci a écrit:J'ai décidé de tenir jusqu'au 17 juin date de mon passage à l'année sup avec à la cle un Resto étoilé
devinci a écrit:pour ceux que ça intéresse je vais finir mon régime avec encore 120g de G comme quoi je pourrais pousser bien plus loin la sèche!
cela me conforte dans mon article que j'avais posté sur l'augmentation du métabolisme.
après le repas du soir qui resteras de toute façon trés raisonnable le 17 je vais remonter de façon très très contrôlée.
je pense pas plus de 50g de G en plus pendant plusieurs semaines histoire de bien stabiliser mon organisme et l'habitué .
pendant la régime 0 cardio, que de la muscu et du travail physique.
je voudrais pour la suite garder un BF autour de 8/10 donc on va tout faire pour ça.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
120g de glucides en fin de régime ? Avec ou sans les magnums ?
devinci a écrit:les magnums ont disparu
Paddy92 a écrit:Train_Hard_Win_Easy a écrit:
120g de glucides en fin de régime ? Avec ou sans les magnums ?
C est des light donc ça compte pas !
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