Devinci Musculation Training Log

par **Train_Hard_Win_Easy** le 18/08/2016 08h28

En effet ça doit pas être mauvais ton truc ! :super_lol:

par **iPiwiw** le 18/08/2016 11h38

JO en est accros il en parlait sur son snap

c'est vrai que les crêpes/pancakes ont l'air bon, en + doit y avoir moyen de donner un goût différent ou rajouter du goût avec tout pleins de trucs

par **devinci** le 18/08/2016 11h44

j'ai acheté aussi de la pâte au choco a tartiner à base de stévia miam!!!!

demain confiture maison à la peche

dimanche je tente la tarte à base de pâte feuilleté (patate douce)/ abricot/frangipane :idiot:

par **iPiwiw** le 18/08/2016 12h04

Ça donne faim cette histoire :super_lol:

la pâte à tartiner tu peux la faire maison aussi, c'est très bon, à base de chocolat noir fondu, de beurre de cacahuète 100%, purée de noisette/amande, et miel.

par **Paddy92** le 18/08/2016 12h10

Je suis curieux de voir ta pate feuilletée à la farine de patate douce. Normalement c est le beurre qui fait le feuilletage, tu remplaces par quoi du coup?

par **Dimi** le 18/08/2016 12h31

huile de coco

par **Paddy92** le 18/08/2016 12h47

Dimi a écrit:
Paddy92 a écrit:Je suis curieux de voir ta pate feuilletée à la farine de patate douce. Normalement c est le beurre qui fait le feuilletage, tu remplaces par quoi du coup?

huile de coco

Ben disons qu un feuilletage ça se fait avec une matière grasse solide entre chaque pliage , autrement c est pas un feuilletage.

par **devinci** le 18/08/2016 13h13

Le beurre c'est bon aussi

J'en mettrais.

par **Dimi** le 18/08/2016 14h15

Paddy92 a écrit:
Dimi a écrit:
Paddy92 a écrit:Je suis curieux de voir ta pate feuilletée à la farine de patate douce. Normalement c est le beurre qui fait le feuilletage, tu remplaces par quoi du coup?

huile de coco

Ben disons qu un feuilletage ça se fait avec une matière grasse solide entre chaque pliage , autrement c est pas un feuilletage.

C'est pas solide l'huile de coco a temperature ambiante ?? Sinon oui le beurre ca passe !

par **devinci** le 18/08/2016 14h49

bien sur que c'est solide à t° ambiante, Dimi à l'oeil :cool:

par **Paddy92** le 18/08/2016 15h22

Je ne savais pas!

par **iPiwiw** le 18/08/2016 15h59

Effectivement généralement les lipides saturés sont solides à température ambiante

par **Paddy92** le 18/08/2016 16h02

On veut une video!
A la fitnessmith ( et plus drôle si possible) :idiot:

par **devinci** le 18/08/2016 16h05

je ferais une photo déjà c'est pas mal :super_lol:

par **Paddy92** le 18/08/2016 16h11

On veut voir le croutillant et le côté craquant / gourmand. :idiot:

par **devinci** le 18/08/2016 16h20

mais il me prend pour Norbert ma parole :lol:

par **Paddy92** le 18/08/2016 16h24

Non c est plutot C Lignac ,le craquant gourmand!

par **devinci** le 18/08/2016 16h26

ha oui , c'est vrai :idiot:

par **Dimi** le 18/08/2016 17h12

Et la recette !

par **devinci** le 18/08/2016 17h16

ok je vais mettre ça au point :cool:

par **Paddy92** le 18/08/2016 17h19

Dimi a écrit:Et la recette !

Le cout et le nb de toques ( pour la dificulté) et le temps de preparation et de cuisson, et les avis d au moins 5 personnes avec leur note et leurs observations. :lol:

Autrement : privé de cambuse sur le rafiot ! :evil:

par **devinci** le 18/08/2016 17h29

j'ai trouvé un skipper pour me le ramener :cool:

par **Paddy92** le 18/08/2016 17h30

Ça coute un bras non?

par **devinci** le 18/08/2016 17h35

ben 0 figure toi , c'est une formule qui permet a des personnes de faire une transatlantique en 2 mois (2* plus que normal ) mais avec escale du coup pour le proprio c'est gratos le skipper se fait rémunérer par l'équipage.

par **Paddy92** le 18/08/2016 17h41

Super! C est bien cette formule.
J ai un ami dont le père a un 19 m et qui l a fait rapatrié depuis la corse jusqu à st Malo , je ne sais pas combien il a payé mais quand il en parle, sa femme planque les bijoux chez ses filles ! :lol:

par **devinci** le 18/08/2016 17h45

la corse st Malo par la cote c'est du bohneur il aurait du le faire tout seul :cool:

par **Paddy92** le 18/08/2016 17h49

Il a fait st Malo / la corse mais il a eu un problème de santé!

par **devinci** le 18/08/2016 17h54

pas de bol!

la ça se goupille bien fin octobre c'est la fin de la saison touristique sur Porquerolles, du coup j'ai le mouillage à l'oeil aussi :super_lol:

ça me laisse 6 mois pour trouver qq chose.

par **Paddy92** le 18/08/2016 19h08

6 mois pour faire de la lèche au capitaines de ports!

par **devinci** le 18/08/2016 19h25

Oui on peut dire comme ça :super_lol:

par **devinci** le 19/08/2016 07h13

Upper 2

1: Dips RPT 2@PDC+57,50/5@PDC+45kg/7@PDC+35kg/9@PDC+25 kg/11@PDC+15 kg/13@PDC+5kg+2,5 kg ris 2'
2: Snach rack pull RPT 7@137,5/9@127,5/11@117,5 +3 ris 2'
3: Rowing T-bar RPT 9@85/11@75/15@65 +3ris 2'
4: Dev haltere unilateral 3*10@18kg ris 1' par bras +3
5: Row poulie basse prise neutre RPT 11@16piles/13@15p/15@14p +6 s/s écarté couché anneaux PDC 3*13 +3 ris 2'
6: Curl barre EZ 3*11@32 +3 s/s K2 (30cm) 3*11 +3 ris 1'
7: snach kb 75@16kg +15

1: Dips debut de cycle facile
2: snach high pull ça chauffe
3:Row T-bar dur mais ça passe
4: DH unilaterale ça passe
5: Row poulie basse facile, par contre les écartés anneaux houch !!
6: CB et K2 Impec
7: snach kb cardio+++ en 3'20 (2 switch)

par **fabdecoupe** le 19/08/2016 09h09

Vraiment la classe ton projet sur l'eau .... je suis impatient de voir les photos quand il sera en ta possession
tu as entièrement raison de te faire plaisir ... on ne sait jamais demain de quoi est fait, et je suis sur que tu as bien réfléchi à cela et que tu as encore un bas de laine bien placé si jamais le besoin se fait sentir :cool:

les écartés aux anneaux, tu m'étonnes que cela tabasse .... :lol:

les exos sur support "instable" piquent bien plus que certains autres ....

par **devinci** le 19/08/2016 09h18

Fab disons que ma petite entreprise ne connais pas la crise :super_lol:

(mais aussi je fais ce qu'il faut pour ça j'y passe quand même 12h/j et je remplace quasi 2 postes ).

par **fabdecoupe** le 19/08/2016 09h20

(mais aussi je fais ce qu'il faut pour ça j'y passe quand même 12h/j et je remplace quasi 2 postes

oui, il n'y a pas de miracle, un dure labeur qui porte bien ses fruits .... Good job

par **Train_Hard_Win_Easy** le 19/08/2016 10h19

Les 60kg de lest aux dips ne sont plus très loin ! :cool:

par **devinci** le 19/08/2016 10h26

je les aient déjà, il faut juste que j'arrive à en passer 4

par **Train_Hard_Win_Easy** le 19/08/2016 10h30

ça va venir, je ne me fais pas de soucis pour toi de ce côté là :super_lol:

par **Paddy92** le 19/08/2016 12h18

Impec!

par **Hasapiko** le 19/08/2016 15h07

Toujours des super séance Pappy :cool:

Sacré force !
Sur le T-bar tu places ton buste à quel angle ?

par **devinci** le 19/08/2016 18h17

Merci!

Pour le T-bar c'est là poignet qui détermine l'angle du tronc, sinon apres je garde la cambrure .

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