Paddy92 a écrit:Les crunch en RPT ?
Le reste
Bon je vais me recoucher moi!
devinci a écrit:paddy c'est ce que je me disais justement ! Mais avec les augmentations charge réps ça donne ça et je progresse sur toutes les series, du coup je continu tant que je progresse et ensuite je prendrais plus d'écart entre s'il y a besoin.
Je dois avoir une proportion égale de fibres de différends type je pense.
du coup je remplacerai bientôt par du DCI à la barre
Fab je pense qu'il y a facile 20% de charge à prendre en plus par rapport au DCH
Paddy92 a écrit:Il est bien serré en charges ton RPT du DCS!
Paddy92 a écrit:Bon ben ,je suis pas pret de te rattraper aux dips ( a moins que tu te casses la gueule de tes treteaux! )
devinci a écrit:https://www.t-nation.com/training/build-your-chest-without-bench-presses?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article4314
tiens mon exo de ce matin
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