seblime a écrit:ouais mais y a train en moulebite a la cave j'ai peur d'y aller
fabdecoupe a écrit:Du full .... plus du Upper/Lower ....
ah oui, juste Train_Hard_Win_Easy .... nous avons échangé nos abonnements
devinci a écrit:bandes de p'tites b....
devinci a écrit:Heureusement que ma femme ne lis pas ce carnet sinon elle m'oblige a tous vous ban
Paddy92 a écrit:Pas de séance today?
devinci a écrit:c'est du full Paddy , pour moi mardi/jeudi/samedi, mais je vais bientôt évoluer vers un truc entre full et half en push/pull avec entrainement un jour sur deux
Paddy92 a écrit:avoue, t as été ban de la secte (motif: fait mieux que le gourou, trop intégré avec le moulant)
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Alors... Devinci... Bannissement... Durée du bannissement : Permanent... Valider
Plus sérieusement, j'aime bien la logique du half agoniste/antagoniste mais je trouve qu'il y a un peu trop de mouvements de poussée et tirages par séance
devinci a écrit:Train entre 15 et 18 séries par séances , tu trouves que c'est trop?
Paddy92 a écrit:ce que j aime bien aussi c est fourré avec des crevettes et une mayo (avocat ,jaune d oeuf et huile d olive) coriandre .
devinci a écrit:ce matin poire belle Héléne en chemise
poire+mousse au choco maison le tout dans une crêpe :mrgreen: (bordel c'est une tuerie, cet été j'ajoute une boule vanille!!!!)
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