"kratos " , tu n'a vraiment pas compris ce que je voulais dire ?
LES muscles une fois par semaine ( l'ensemble des muscles de ton corp ) désolé je me suis mal exprimer , je vous dit ça parce que je sais que quand l'on est débutant ont ne s’entraîne pas assez intensément pour muscler le muscle une fois par semaine.
J’espère que tu auras compris
.