Bonjour
j'ai une douleur récurrente à l'épaule qui ne se manifeste uniquement lors du travail des pecs :
surtout sur les pompes ou le DC/Dev haltère
la douleur est surtout localisé entre clavicule et épaule,elle reste sourde 2 jours après le training puis disparaît et n'est plus présente que dans les mouvements cités plus haut par la suite.
que faire?
je pensais remplacer par des exos de substitution qui seraient moins douloureux?
quelqu'un à déjà ressenti ça?