Salut a tous ! Et merci d'avance de m'avoir lu
Je n'ai presque pas de deltoïde postérieure et j'ai les épaules en avant et je galère à les redresser.. alors je me demandé si je pouvais rajouter du rowing barre prise large coude ouvert en complément des élévation postérieure à mon entrainement épaule ?
exemple:
L-Fly
Développer militaire assis
Rowing barre prise large coude ouvert
Élévation latérale
Élévation postérieure
Car avec les élévation postérieure seule mes épaules reste en avant, d'une ce n'est pas esthétique et de deux c'est peut être a cause de sa que j'ai une légère douleur au niveaux de mon omoplate gauche et j'aimerais résoudre ce problème..