xyfr : avis sur mon programme de musculation

[xyfr]

Salut ! J'ai 15 ans , et je n'ai jamais vu mes abdominaux de ma vie ! Bref j'ai souffert de l'obesité pendant mon enfance , mais j'ai fais un régime vers mes 12 ans et j'ai perdu du poid , puis j'ai commencé la muscu , depuis j'ai bien pris du muscle , mais le problème c'est cette couche de graisse sur mon ventre surtout le bas et les poignées d'amour qui s'en va pas . J'ai visiter une diététicienne qui m'a donner un programme alimentaire pour perdre du poid . Je voudrais savoir si avec ce régime et 2-3 séances en full body et les 2 h de foot par semaine , ca sera suffisant pour enfin voir mes abdos . Une autre question : faut il prendre en compte le poids sur la balance ? Merci à ceux qui répondront

[Mika]

Je te conseil de contacter Rudy il pourra te coacher efficacement !

[M0rgan.]

Détail nous ton plan alimentaire ainsi que le déroulement de tes séances. Ainsi que tes mensurations (taille, poids)

[spojetski]

Un régime hypo calorique et du sport devrait venir à bout de tout ça en quelques mois.